筋トレしすぎて目が痛い頭痛い死にたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:01:15.81

誰か助けて

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:02:03.99

どんだけ強い荷重でやってんの

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:02:39.57

>>2
自分の限界3～4回
とにかくでかくしたいから

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:03:06.03

行き着く先はホモだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:03:19.12

つステロイド

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:03:43.95

>>3
8回でやれや

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:04:13.25

でかくしたいなら8～12回じゃね？
3～4だと神経系のトレーニングやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:04:13.36

>>6
いやが
でかくしたいだけや
インターハイ出てた知り合いの言葉を信じる

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:04:39.77

>>7
ソースは？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:05:15.91

>>9
横川直隆くんの動画見ろ
あいつより説得力ある人間日本におらん

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:05:19.58

>>3
デカくなりたいならパンプ重視で低回数より高回数メインにした方がエエやろ
まぁしかしある程度の高重量も重要だけど(・へ・)

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:07:08.03

>>8
その知り合いは何でインターハイに出たんや？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:09:34.61

>>12
剣道

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:09:51.63

合戸とかいうやつが失明してたな

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:10:09.28

>>11
パンプがよくわからん
重量セットやった後に軽いので高回数やることか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:12:01.70

>>15
そうだ、高重量で神経系伸ばしてその後中重量で高回数やれ
筋肉がパンパンに張るぞ(・へ・)

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:13:11.57

初心者やったら悪いことは言わんから
10回3セットやっとけ
1セットめは10回やっとできる重量で
2セット目以降は回数が少なくなってもええから限界までやるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:16:23.69

筋肉YouTuberもステロイドやってるのに筋トレだけって草

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:21:41.61

>>18
1ヶ月やってたけど明らかに髪薄くなったから怖くてやめた

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:22:50.05

尻の穴に氷を詰めると楽になるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:24:33.24

>>19
マジで？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:25:29.43

>>21
まじ
あと金がもたない

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:26:55.16

デカくしたいのになんで筋力増やすトレしてるんや？
極端に弱いんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:27:04.13

>>22
お前まさか山崎恭介に影響受けて
ステロイドやめたYou Tuberやないやろな

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:28:54.74

>>23
そう
クソガリだった
めっちゃ頑張ってようやく平均体重なう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 19:36:37.08

>>25
まだサイズに対して筋力追いついてない感じなんか？
筋肥大させたいなら6レップ以上はやった方がええで