太りたいんやけどグルタミンって効果あるか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 01:51:38.89

一応筋トレしてる

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 01:53:23.15

なんJって太りたいってスレ絶対あるね

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 01:54:36.74

何でグルタミンなんだよ
食事回数増やしてカロリー増やす意外道はねえよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 01:55:05.03

ない。ただ飲むと筋肉痛が軽くなる気がする。
太りたいんやったらタンパク質だけではなく脂質と炭水化物を増やすべきやな。
プロテイン、卵、ざば缶、玄米、オートミール、ナッツなんかをたくさん食べろ。

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 01:55:59.69

>>3
増やすためにまず胃を強くしたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 02:01:17.92

>>5
確かグルタミンは胃潰瘍の治療に使われ取ったはずや。胃に対してどんな作用があるかは知らんけど。
胃は知らんが腸なら400gのヨーグルト一個か二個に蜂蜜とかバナナを入れて食べると良いで。
ヨーグルトはタンパク質も結構入っとる。理想は無脂肪ヨーグルトにして脂質はナッツやココナッツオイルで摂った方がええな。

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 02:02:01.34

>>6
おおお！！サンガツ！
詳しく教えてくれて感謝する

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 02:02:30.37

ワイは痩せたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 02:07:12.87

太りたい奴は牛乳がええ

**風吹けば名無し** · 2022/08/27(土) 02:10:16.09

>>9
牛乳は体質によるな。乳糖がダメな人もおるからワイは勧めん。乳製品ならヨーグルトの方がええ。