知識人ぶったバカ「糖質制限とか関係ない！ダイエットはカロリーを気にしろ！」俺「はぁ…」

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:23:45.15

俺「そもそも太るメカニズムって糖を摂取することによる血糖値の上昇が、膵臓のインシュリンを引き起こしインシュリンと糖が結合することで脂肪に蓄えられるってことなんだよね。

つまり糖を摂取しなければ太ることは無いんだよね。タンパク質は体のエネルギーになるし、余った分は尿から出るからいくら食べても良いんだよはい論破」

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:24:34.35

なっが
もっとまとめろよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:24:47.64

それは太らないってだけで痩せる話じゃなくない？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:25:01.88

まあカロリー計算はとっくに否定されてるしな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:25:32.63

でも糖質制限ってハゲるよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:25:56.41

>>5
これはまじ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:26:06.25

タンパクは過剰だと尿酸があるで
まあ糖質よりマシなのは確かやけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:26:06.47

糖質制限やってたけど全然疲労取れんかったし、
やめたらバカ太った

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:26:37.84

糖質制限がハゲるとか草

髪を作ってんのはタンパク質だぞ？むしろ糖質ばっかでタンパク質取ってない方がハゲる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:27:12.68

そもそも糖質制限でハゲるとか言ってる奴はほかの栄養すらとってないようなやつだろ
タンパク質取らなかったらそりゃハゲるわボケ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:27:40.17

>>8
かなりの糖質中毒なんだろうなお前

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:28:07.14

頭良さそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:28:13.00

わい毎日2000食って3000消費まん
順調に痩せていってええ感じ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:28:45.17

お前ハゲてるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:28:48.91

>>11
かなぁ、
やから1日ご飯200ｇに毎回計ってやってるよ
まあ、それまでやってた運動をしなくなったからってのもある。

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:28:59.35

ガイジ「糖質制限で痩せた！」

体内の水分が減っただけやでそれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:29:07.67

全体的に米とかの食う量減らして筋トレで筋肉増やしたりしてれば痩せるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:29:21.47

「いくら食べてもいい」
「〜するだけでいい」
これを言ってるダイエット法は信用するな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:29:49.91

>>16
確かにグリコーゲン枯渇で水分も減るがその分脂肪もガッツリ減るんだよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:30:03.74

>>18
せやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:30:11.54

イッチは糖質大嫌いおじさんなの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:30:32.91

脂質制限でもいいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:30:55.19

糖質減らすのはええけど
ある程度にしといたほうがええ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:30:57.01

糖質制限
脂質制限
カロリー制限

どれをやればええんや、、、

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:31:06.88

>>18
知識ない時代のダイエット法を盲信してるバカいるよな
トラクター使わず一生クワで畑耕しとけバーカ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:31:22.92

米より肉魚野菜食って筋トレ運動すれば痩せるんちゃう？
変に頭使うより体動かしたほうがええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:31:34.67

>>22
脂質が体内で脂肪になるわけじゃないので関係ないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:31:42.41

質量保存の法則に則って軽いものだけ食ってりゃ痩せるからポテチは痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:31:42.61

実際簡単に痩せるけど
食費高くなるのと米食えないのが辛い

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:31:43.90

>>22
それ、
コメある程度食わないと生きてけない
揚げ物やめたりすればいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:32:05.51

>>23
そもそも糖質なんていらないんだよね
脳の栄養が～とか言ってる奴いるけど脂質でいい

俺たちは糖質取りすぎだから今は糖質が脳の栄養になるように出来てるけど慣れたら脂質に変わっていく

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:32:06.03

栄養バランスのよい食事
適度な運動
十分な睡眠

↑結局これが最強か？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:32:32.94

>>26
その通り、まぁ運動もあまりしなくてもいいけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:32:53.52

>>32
健康に生きるなら最低限必要なことよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:33:08.34

>>30
だから痩せないのでは？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:33:25.67

食っただけ毎日うんちブリブリ出せば太る要素ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:33:31.95

>>32
そらそうだ
ただバランスのいい食事にしようと思うと
炭水化物を減らしたほうがいいってだけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:34:23.05

脂質や蛋白質でもインスリンは出るで
糖質取ったときの反応が強烈ってだけで役割はあくまでも同化ホルモンやからな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:34:40.98

イッチイライラしすぎやん糖質とれや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:34:41.94

じゃあ脂質は摂りすぎるとどうなるん？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:35:15.22

制限ってのを（ほぼ）ゼロにすることだと思ってる奴おるよな
デブは楽したいからって極端な方向に行きがちや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:35:21.96

人間(特にアジア人)は「炭水化物」を取りすぎなんだよ
金がないんだろうけど体を蝕まれていく一方だぞ

それに糖質は歯にも悪い
1ヶ月間ブラッシング無しでも糖質を取らなければ歯に悪影響がないどころが逆に引き締まるというデータがある

糖質は歯周菌のエサなんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:35:43.59

>>38
血糖値は上がるからな
でも緩やかってだけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:35:51.97

そもそも過剰に痩せる必要はなくて
ちょっとぽっちゃりしてるくらいが一番健康定期

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:35:55.13

基本的に何かの栄養素を完全に経ったり、何か一つの物だけを食べ続けたりみたいなのは健康に悪いから良くない
無理なく続けられる範囲で運動習慣をつけて、バランスの良い食事を心がけるようにすれば健康的に痩せられる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:36:05.50

アフィや
レスバ厨どももっと気合い入れて書き込め💪

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:36:15.21

>>35
そうなんかなー、
運動やめて１ヶ月で4キロくらい増えてさー、、

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:36:15.95

スクワットだけで痩せれる？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:36:30.91

糖質制限してるやつはイライラしやすいというのを実践する男

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:37:12.77

>>32
そのバランスとか適度とか十分ってのはどのラインなのかってので論争があるわけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:37:18.73

>>41
楽って言うか糖質制限が1番効率がいいからな

デブはダイエットしてるってだけでストレス貯まるのに間違ったダイエット法をして痩せずにドンドンドンドンドンストレスを貯めていくから余計にまた太る

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:37:59.20

>>45
こういう抽象的な中立論に逃げるやつはゴミしかいない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:38:05.41

>>48
むしろ下半身はオススメ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:38:40.40

ゴリラがムキムキなのはなんで？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:38:48.22

>>45
ほんとこういうアホいるよな
どこかで見た何かを「盲信」してる奴

お前3大要素って知ってる？脂質、炭水化物、タンパク質。この中で糖質とタンパク質って体のエネルギーになるって本で見ただろ？

そう、「役割」がまるで同じなんだよ

ならカロリーは高いが血糖値が上がりにくい脂質を取るのは当然の話なんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:39:12.51

>>43
じゃあ1で言ってる理屈が成り立たないのもわかるよね

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:39:27.58

>>55
違うわ糖質と脂質が体のエネルギーになる、ね

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:40:07.57

>>52
態度でかいくせに何の意見も出さないやつはもっとダサイ臆病者のクズだよ
一生自分で何の意見も出さずに逃げ続けてればいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:40:53.78

ダイエットって生活習慣を変えることが基本なのに
急に極端な食事にしたりハードな運動始めたりする馬鹿が多いな
長年かけて太ったんだから痩せるときもそれなりにかかるって意識が足りんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:41:08.61

>>56
いや糖を摂取しなければインシュリンと結合することが無いんだから脂肪には変わらないけどな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:42:04.26

詳しいなデブ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:42:20.38

>>59
あーもうこういう意見ほんとバカ丸出しでしか無い

生活習慣を変えるってのは痩せたあとの事だから、それなりにかかるのかどうかはそいつ次第だけど時間を最低限縮めるならこれが良いよって話をしてんだわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:42:48.05

理論だけ語って実践してなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:42:48.66

一汁一菜で間食しない生活してりゃ普通に痩せるのにそれを理解してないアホが多すぎる
運動も出来ないならそもそも食うな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:43:01.06

肉と油ばっか食ってるアメカスがデブだらけなのに糖質以外はいくら取っても太らんとか糖質制限以外は無意味とかガイジの極みやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:43:10.66

太る理由ってのは「糖」と「血糖値の上昇によるインシュリンの分泌」なんだよ

これを抑えれば太ることは無い

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:43:12.28

>>61
まぁデブ以外がわざわざこんな知識つけるわけないわな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:43:13.08

朝起きて運動して基礎代謝上げて
食後も運動して血糖値上げないようにして夕方に多めに運動すれば健康になる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:43:27.04

>>22
これに限る

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:45:05.48

馬鹿ってまとめる能力ないよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:45:10.06

>>65
勘違いしないように言っておくが例えば脂質は糖質を体に貯めやすくする援助ホルモン的なものではあるからな

例えばピザやハンバーガー、パンってのは炭水化物の中でもGI値が高くしかも満腹感を感じずらい

あとお前アメリカのデブがコーラ飲んでるのも知ってるだろ？ジュースってのは本当にやばくて血糖値爆上がりからの体への吸収の速さが異常なんだよ

あんなもん毎日食ってりゃそら太るんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:45:10.97

ワイは米は朝だけ食べるな
マンナンご飯だけど
昼と夜は野菜肉食いまくり

甘いもの欲しいときはゼロコーラで誤魔化す

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:46:14.20

世の中で言う脂質制限ってほぼカロリー制限のことなんだよな

なぜなら1gあたりのカロリーはタンパク質と炭水化物が4キロカロリーであるのに対して脂質は9キロカロリー

でもそれは意味が無い

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:47:09.97

>>72
おかず多くなると高くならん？
昼とかいくら位なの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:47:14.90

日本人の炭水化物摂取量は下がってる
食が欧米化して明らかに上がったのは脂質のほうだな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:47:46.69

みんなお昼なに食べるの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:48:02.62

そう、糖質なんて人間の体には必要無いんだよ

第一人間が過剰に糖質を摂取しだしたのは農耕を初めてからたった1万年

その前の50万年前から人間は肉や魚、少量の木の実や葉っぱや果実しか摂取してないんだから

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:48:30.09

いつも思うが糖質だけ制限しても脂肪細胞の減少にはつながらないのでは
使わなきゃ減らんでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:48:38.31

糖質とらなきゃ太らない論が事実だったとしても
糖質全くとらなかったら身体に別の異常が出るやんけ
机上の空論もええとこやわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:48:55.95

どうでもよくね？関係あるのデブだけだろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:49:25.70

>>74
昼は弁当に野菜炒めとか持ち込んでるわ
後はジャガバードくらい
夜は自家製チンジャオロースとか野菜たっぷり薄味で作って食べてるから食費は月4万くらいか
野菜はまあまあ高いし

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:49:27.27

>>79
一平ちゃん😙

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:49:34.50

脳の栄養に糖が必要っていうやん
不要っていうのは極端すぎないか

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:49:35.57

https://i.imgur.com/rV4mZsk.jpg
https://i.imgur.com/pBFIjJk.jpg
https://i.imgur.com/rGBz3WW.jpg
https://i.imgur.com/b1f2je9.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:50:04.05

>>78
運動で減らせるカロリーは1時間のランニングでおにぎり1個分

余りにも現実的じゃない、特にデブにとってはな

基礎代謝をメインにするため食事を変えろ！

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:50:33.29

>>79
異常なんて出ないよ、糖質必要ないよ、って話をずっとして来たんだが

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:50:33.69

脂質減らせばだいたい解決する
ニキビも肌荒れも解決する

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:50:43.62

ダイエットしてて思ったのはカロリー絶対主義が圧倒的に正しいってことや
赤身肉中心の生活で痩せるのは、そもそも量食おうと思っても喉を通らないから食う量が減って結果的に摂取カロリーが減るってだけの話やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:17.36

糖質制限とか無理やからブロッコリーと鶏胸肉と卵食う生活しとる
脂質も制限されるけど体脂肪率18やしなんとかなるなる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:18.41

>>83
だからそれは脂質で良いって言ってんだろ
お前みたいなクソデブはほんと何かにつけて言い訳してよく食うよな

だいたいデブなんて脳みそ使わないから太るんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:20.40

筋肉がなくなれば基礎代謝が下がる
基礎代謝を上げるということ、これに限る

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:20.63

ダイエット理論でマウントはとるけど本人はデブとか一番情けないパターンやん
筋トレ理論だけ偉そうに語って実践できない奴と同系統

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:31.06

カロリー気にすれば炭水化物の摂り過ぎにすぐ気づくんだからカロリー主義が正解だよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:36.06

>>83
今までが過剰ってだけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:51:47.35

犬のダイエットなんかはダイエットフード使わずにフード量見直したりするぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:52:05.25

ワイ毎日米5合食うし飲み物は基本コーラとオンレンジュースやけど平均体重より6キロ軽いし体脂肪率も13%やで？
イッチってもしかしてガイジなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:52:50.87

>>88
タンパク質と脂質は満足感を得やすいからな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:52:54.32

デブイッチ糖質不足でイライラで草

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:52:57.68

イキリダイエット論なんかより朝昼晩食べてるもんとどんな運動してるか自己紹介してね

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:53:05.95

そもそも普通の体型の人は普通の食事してるだろ
デブは食いすぎなだけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:53:21.50

>>90
でも糖質でもいいよね？
糖質に恋人でも殺されたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:53:31.42

>>91
1キロ筋肉が増えてどれだけ基礎代謝が上がるか知ってるか？

＋50カロリー

これは現実的か？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:53:54.05

親のせいでガキの頃からデブなやつはかわいそうすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:54:22.36

確実に筋トレや有酸素運動してないであろう鶏ガラ女おるやん？
あいつらは普段何食ってるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:54:46.56

カロリー収支だけが正義で
それ以外はアホ
なぜならまともな根拠がないから
文句があるならまともな統計調査出してみろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:54:56.53

でも牛は草しか食わないのに太ってるし

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:55:12.16

痩せるにはカロリー制限が絶対に必要
はい論破

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:55:13.47

タンパク質とりすぎると腎臓病とかになるぞ
もちまると同じや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:55:43.79

デブ特有の極端なダイエットに逃げるパターンやん
ホンマにデブって「好きに食べてもいい」「いくらでも食べていい」って甘い言葉大好きだよな
どんだけ自分に甘いんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:55:53.01

>>99
俺は朝はプロテイン

昼はサラダチキン、キャベツ中心の野菜サラダ

夜はプロテインと野菜スープ、それに赤身肉って感じだ

運動は毎日家で腕立て伏せ20回を3セット
プランクを3分2セット

あとは週3で5キロ走る程度

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:56:05.99

>>101
太るから

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:56:12.25

>>105
結局食事はバランスや
極端に糖質嫌う奴はアホ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:56:35.39

>>105
クワで耕した畑の方が美味い野菜できるんだ！とか言ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:56:53.37

デブは怒りっぽいのがアカン

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:57:17.64

イッチはそこまで自分を律しないとバクバク食っちゃうデブなんやろな
ただ普通にバランス良く食ってりゃ太らんで

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:57:20.84

>>111
それはお前みたいに取りすぎるからやろデブ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:57:32.35

>>13
120kgのデブが20km歩いても2000kcalやぞ
どんな運動してんねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:57:38.46

>>109
何の根拠もないのに「甘えるな！」って言ってる方が異常

今は昭和じゃないんだよおじちゃん

最先端の科学を用いれば超効率的に楽に痩せることが出来る

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:57:47.20

>>109ほんとこれ
豚丼の豚肉だけ食う奴とか馬鹿かと

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:57:56.27

>>109
俺糖質だから拒食症にも使われてる抗精神病薬飲んだことあるけど食欲ヤバかった
ああいうのが常態なのかも知れんと思うととてもふくよかな人を批判できない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:06.83

米3食食べても全く太らんけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:11.44

イッチがめちゃくちゃデブって結論で終了でええか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:32.64

>>106
ふくよかな草食動物が食ってる草って結構糖分高いんやで？
あと家畜の牛は霜降りにする為に特別な餌だったり酒飲ませたりしとる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:37.90

>>106
ふくよかな草食動物が食ってる草って結構糖分高いんやで？
あと家畜の牛は霜降りにする為に特別な餌だったり酒飲ませたりしとる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:49.11

>>118
顔が真っ赤だぞデブ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:49.42

>>117
有酸素ガチれば1000消費余裕やろ
1時間、10キロ以上のランニングとかさ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:52.13

>>122
「食べ過ぎても大丈夫」や「頑張らないと痩せない」はデブの特徴や

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:58:55.33

糖質制限ダイエット推進してた人が死んだよね
そのダイエットのやりすぎで

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:59:03.93

>>122
俺はデブじゃないよ

185センチの72キロ、割と痩せ型の方

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:59:50.63

いいかデブ

お前は炭水化物を食うな！それだけ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 11:59:59.66

カップヌードルPRO食い続けてるけど順調に痩せたわ
毎日食って三ヶ月目

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:08.03

>>124
ウシが太っているのは大量に大豆食ってるからやぞ
草なんてほぼ食物繊維や

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:15.24

まぁ太った時点でそいつのだらしなさが反映されたって事だから詰み
そっから努力で理想の体型にできる奴はほんの一握り

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:25.14

炭酸飲料とかスナック菓子とか間食しなかったら食事をどんだけ食おうが太らなくね?肉も米も制限したことないしラーメン屋とかも普通に行くが体重50kg超えたことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:37.31

最初はかなりのペースで落ちるけど、体の水分が抜けきった後は一気に減量ペース落ちるからそこでモチベも急降下する
糖質制限の欠点はこれやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:39.03

全て大量に食べる前提で話してるやん
デブの特徴やな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:42.45

>>132
それは家畜やろ
野生の話やアホ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:46.84

癌や糖尿病患者になれば食べても太らなくなるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:00:51.71

>>126
ランニングの消費カロリーって走った距離×体重くらいやぞ
まあイッチは体重100キロくらいありそうやから10キロで1000行くかもしれんが

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:01:03.99

ダイエットしたところでやめたら太るんだしやる意味ないのに気づいたわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:01:09.21

プロテインとりすぎると腎臓逝くん？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:01:58.96

>>126
これだけでこいつがデブってわかる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:02:13.08

そもそもデブに長期期間のダイエットはあまりオススメしない

なぜならなかなか痩せないことにイライラするから

一気に意地で痩せて自分に自信がつけばその後の維持って意外とイージーなんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:02:20.42

ナイシトール飲み始めたわ
防風通聖散

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:02:45.74

>>137
だったら早くいえや
オージービーフとか草主体の牛は脂身少ないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:02:50.45

タンパク質オンリーのほうが寿命理縮む

炭水化物オンリーで糖尿病ならないやつだけが長生きするんだ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:02:57.86

食わなきゃいいだけじゃん
あれはイヤこれはイヤって言ってるからデブのままなんや
太ってく過程で危機感持てよw

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:03:00.15

三ヶ月自重トレ頑張ってみたけどどう
https://i.imgur.com/8ekOtZS.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:03:25.38

デブは満腹まで食べないと我慢できないからな
なんとか理由つけて「○○は満腹まで食べてもセーフ！」とか「○○さえ食べなけば満腹まで食べてもセーフ！」とか自分に都合のいい言い訳を探してるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:03:30.84

>>146
炭水化物取らないやつの方が寿命は長いって研究結果あるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:04.83

>>147
だからさ

知識も何も無い素人が10年前のダイエット法を持ち出してデブにマウント取るなよ

俺にとってデブと無知って同じぐらい恥ずかしいからな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:26.53

糖質制限すると
有酸素運動の管理むずくなるから結局痩せないんじゃない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:28.04

>>146
人間は体内でたんぱく質を合成できない分生物学的には肉食寄りやぞ
糖質だけで生きて行けるわけがないやん
そんなん桃娘やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:46.39

>>139
>>142
2時間やったわ😅

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:46.67

よく分かんないけど食べる量減らしたらいいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:54.93

イッチはどんぐらい痩せた？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:04:56.51

>>149
バーカ

まず太るメカニズムを勉強するところから始めろよ無知

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:05:15.54

1日3食ベースブレッドのワイ、高みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:05:24.88

ハゲイライラで草

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:05:31.07

>>152
運動なんてしなくていいよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:05:41.21

>>151
知識もくそもないだろ
食いすぎてるからデブになるんやろ甘えや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:05:56.68

ワイ「全ての栄養素をバランスよく接種して適度な運動するやで～」

こういうのでいいんだよ
野菜食べたくない言い訳作りしてる奴多すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:06:05.32

タンパクは腎臓死ぬからな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:06:09.47

ムチムチデブのイッチが糖質足りなくてイライラしてるだけのスレ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:06:20.32

>>155
ふーんじゃあ毎日米100合食ってるやつが米50合に減らしたら痩せるんですか？

太る度合いが減るだけだろ

バカ乙でーす

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:06:32.47

>>151
〇年前のダイエット法は古い！今はこれだ！とか言ってる時点でお前は何かに頼らないとダメなデブだよ
PFCバランスを小学生で習わなかったか？普通にあれが正解で食い過ぎないようにするだけだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:06:51.88

筋トレで痩せないってのは結論出てるから

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:06:55.10

>>161
出たでた昭和おじちゃんの根性論

一生グラウンドをウサギ跳びで跳ねてろよビール腹加齢臭ジジイ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:07:35.46

デブってとにかく食う回数が多いんだよな
お腹が鳴ったら腹八分目まで食う、これを繰り返すだけで基本的には痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:07:44.77

食わなきゃ痩せるってのはほんの一時的で意味無いからな
代謝も一気に落ちて痩せない身体になるだけ

代謝維持して痩せないと何の意味もない
だからPFCバランス取って運動するのが結局最適解

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:07:50.12

>>155
デブはバカだからそれは無理
～制限とか運動とか一時的に頑張るけど結局食べる量の方が上回って痩せない
糖質のせいにして逃げる

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:07:58.09

>>153
人間は解剖学的にみると草食寄りの雑食やぞ
犬歯が発達していないし臼歯が多い

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:00.33

>>160
太りやすい体質は変わらんやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:02.15

>>166
だからその考えが古いって言ってるのが分からんのおじいちゃんｗ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:15.75

>>168
なにか間違ってるの？
反論出来てないやんダサいでw

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:24.79

太らなくても身体はボロボロになるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:39.91

>>169
違う、糖質のとりすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:40.39

飯食わずに走ればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:47.86

運動しろよデブども

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:08:52.08

>>172
歯よりも内臓の構造で見ろよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:00.43

大半の人間は最新（笑）ダイエットとやらに頼らなくても
普通に食事の量に気を付けて体型維持してるんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:07.56

>>104
食べるの忘れてた！ってレベルで無頓着な人おるよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:12.70

>>177
違う、カロリーの取りすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:19.80

ベジファーストって意味あんの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:20.71

結局運動しないと痩せてもだらしない身体になるだけやから本末転倒やで

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:24.21

>>173
太りやすい体質とかって先天的なものはあるけど後天的にはどうすることも出来ないよ

だからこそ食事で変えていくしかない

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:43.34

完全食食べればすむ話だよねw

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:44.77

>>174
馬鹿は「ダイエット」をやめたほうがいいよ
普通にするだけ普通に

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:49.76

>>181
それが出来てないデブの話をしてるんだけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:50.19

取るタンパク質増えても使わなければ贅肉になるだけだし
過剰摂取は腎臓の病気引き起こすで

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:09:52.61

デブってどれだけ楽に痩せれるか言い訳ばっか考えて結局なんもせんよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:10:10.17

食わなきゃいいだけだろ
なんでお前らそんなに食うんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:10:34.13

>>186
だからといって運動しなくても痩せるくらい食事を制限するのは不健康になってるだけやんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:02.39

とりあえず自分の身体と食事内容を見せてから語ってくれないか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:03.11

>>193
だから痩せたあとは維持すりゃいいじゃん何言ってんのお前

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:05.55

>>191
これ
言い訳連中は一生デブのままや

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:15.99

>>185
「痩せてだらしない」とかいうデブ特有の表現
ダルンダルンにたるんだデブよりだらしない体型なんてないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:34.05

肉食いまくっても痩せるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:35.32

>>194
>>110

**風吹けば名無し** · 2022/08/24(水) 12:11:57.75

>>197
やめたれｗ