ダイエット中ワイ「コメ食いてぇ…でも痩せてぇ…」←こいつに食わせたいもの

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:24:39.00

なに

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:25:10.92

プロテイン

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:25:11.33

オートミール

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:26:10.05

玄米

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:26:19.32

マンナンヒカリ

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:27:06.83

うどん

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:27:50.08

ミミズ

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:28:08.32

家系ラーメン

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:29:04.92

ワイの腸内でじっくり

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:30:21.67

痩せたいなら肩甲骨剥がしやったらええで
背中側の筋肉は脂肪燃焼にめっちゃ貢献する

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:30:24.53

麦飯はいいぞ、一年で14㎏落とした。

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:31:38.86

玄米食え玄米

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:35:28.40

バ肉

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:36:00.04

うまぴょい伝説も廃れたもんだ

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:38:23.07

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/08/22(月) 22:38:24.04

オートミール