ワイの好きな作家が「苫米地英人」「船瀬俊介」「内海聡」なんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/21(日) 13:24:01.34

どんなイメージ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/21(日) 13:24:47.52

陰謀論に引っかかってそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/21(日) 13:25:25.26

あまり深く関わりたくないイメージ

**風吹けば名無し** · 2022/08/21(日) 13:27:52.94

全然関係ない専門板でコピペ爆撃してそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/21(日) 13:28:42.12

作家ちゃうやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/21(日) 13:35:03.23

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）