はい、吾郎さんって言う準備は出来てるか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:47:39.54

もう少しで始まるやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:48:03.46

ワイは今発声練習してる

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:49:03.22

録画するか普通に見るか迷い中

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:49:54.24

>>3
録画しながら見るのが正解や

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:50:54.81

準備できてない、どうしよう🥺

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:51:24.32

>>5
あと10分くらいあるからまだ間に合うぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:52:12.29

>>4
アイスと飲み物とってきたわ
今から観るで

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:53:00.93

>>7
ももクロ出るやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/20(土) 20:57:28.54

睡眠不足は免疫力を極端に下げる
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/