懸垂器具買って懸垂しとるのに筋肉痛にならんのやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:10:05.05

限界までやっとるんやけども

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:11:10.20

広背筋は慣れると筋肉痛にならなくなるよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:12:26.05

>>2
でもまだ買ったばっかりや

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:12:32.34

フォーム大事よ

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:13:03.85

何回何セット？

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:13:12.71

>>4
そんなのあるのか
調べてみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:15:11.77

>>5
時間開けて限界までやっとるんやけど
普通の懸垂は4回を3回くらい
逆手は7回を2回くらい

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:15:26.66

少ないか

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:17:38.89

>>7
始めたての回数が少ない時はジャンプして上から下ろすところだけ力入れてゆっくりやったりするのも良いらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:18:44.55

>>9
なるほど
やっぱ少ないとあかんよな
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:20:34.70

初心者だから脳がリミッターかけるの早すぎて肉体には余裕があるけど気付かないで追い込めてないんじゃない？

**風吹けば名無し** · 2022/08/16(火) 01:22:19.93

>>11
確かに本気の本気では追い込めては無いかもしれん