0045風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/08/15(月) 23:10:44.57ID:VJgt6q2x0 筋トレと言いたいとこやが 初心者はまずストレッチやマッサージみたいな矯正から始めたほうがええな あちこち痛めたワイからのアドバイスや