筋肉ダルマになりたくない場合は低負荷のウエイトしたらええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 07:46:59.89

どうせお前ではなれないって書きに来たんやろけど才能がお前とは違うんよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 07:47:49.39

たんぱく質調整しろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 07:50:59.90

低負荷というか自重やとそこまでならんな
筋トレごつくなるのは、局所的に負荷かけてるからやと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 07:51:52.21

そもそも人の三倍位食わないと大きくならん

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 07:53:38.17

>>4
なるよ
才能違うもん

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 07:59:18.56

筋肉ダルマになりたいのかなりたくないのかどっちやねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 08:01:25.85

>>6
お前らはなりたいからそれ目指すようなトレーニング言いがちやがワイはすぐ筋肉ついて筋肉ダルマなってまうからならんようにしたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 08:02:11.98

40キロ以上上げないようにすれば大丈夫やろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 08:04:03.51

>>8
どこから40kgが出てきたんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/14(日) 08:08:37.81

ベンチの平均が40キロらしいからな
そこを超えなければマッチョにはならないやろ