久々の実家帰省

**風吹けば名無し** · 2022/08/11(木) 22:02:56.21

マッマの味噌汁美味すぎて泣いた

**風吹けば名無し** · 2022/08/11(木) 22:03:20.60

何年振りや

**風吹けば名無し** · 2022/08/11(木) 22:03:20.99

これってマジ？TikTokでAmazonギフト券2500円らしいけど
https://vt.tikt;ok.com/ZSRMHgXGP/

**風吹けば名無し** · 2022/08/11(木) 22:04:47.67

>>2
3年ぶりや
まともな休み取れなくて社会人なって初めて帰省した

**風吹けば名無し** · 2022/08/11(木) 22:05:12.22

実家に寄生してまでなんJやってるやつ🤣

**風吹けば名無し** · 2022/08/11(木) 22:07:37.86

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/