筋トレガチ勢ワイやけど質問あれば答えるで

[0001 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:55:29.72 ID:m4kvD8tg0]

あればやけど

[0002 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:55:54.60 ID:9b+Wvv/ja]

ないで

[0003 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:56:15.73 ID:lW3U/mUT0]

自重の大胸筋トレ最強教えてくれ

[0004 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:56:49.72 ID:9Ov92pMVd]

包茎？

[0005 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:56:50.21 ID:m4kvD8tg0]

>>3
自重ならディップスやな

[0006 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:57:01.99 ID:m4kvD8tg0]

>>4
ずるむけ

[0007 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:57:18.51 ID:DH4vErOB0]

経験人数は？

[0008 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:57:41.40 ID:mXAPAHQ5d]

プロテインって筋トレしなくても飲んでええんか？朝飯代わりにしたいねん

[0009 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:57:48.05 ID:m4kvD8tg0]

>>7
ぜろです

[0010 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:58:01.96 ID:z8w6FEbp0]

モチベーションの保ち方

[0011 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:58:07.93 ID:m4kvD8tg0]

>>8
オフでも飲むんやで

[0012 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:59:07.64 ID:lW3U/mUT0]

>>5
これって専用の台みたいなのなくてもできる？

[0013 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:59:12.16 ID:Q56SqPkWM]

ダイエット速報🍔🍜🍰🚫

[0014 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:59:18.27 ID:m4kvD8tg0]

>>10
習慣にするんやで

[0015 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 12:59:54.06 ID:inZ0udWya]

うんちしていい？

[0016 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:06.73 ID:e48grcq/0]

画像

[0017 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:06.85 ID:m4kvD8tg0]

>>12
あったほうがええけど
イスとかでもできるんやないか

[0018 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:26.88 ID:lW3U/mUT0]

>>17
サンクー

[0019 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:28.19 ID:m4kvD8tg0]

>>15
？

[0020 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:32.00 ID:LHHDWZ/3d]

BIG3いくつ？

[0021 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:52.76 ID:m4kvD8tg0]

>>16
なんの？

[0022 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:00:56.72 ID:inZ0udWya]

>>19
…？

[0023 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:01:09.80 ID:qBwNGnx00]

ステロイド使ってる？

[0024 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:01:25.34 ID:xO12ihhdp]

マッスル北村目指してるの？

[0025 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:01:32.73 ID:e48grcq/0]

胸筋画像頼むわ

[0026 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:01:49.56 ID:mXAPAHQ5d]

NTRもの好き？嫌い？

[0027 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:02:22.82 ID:s6T6PouuM]

ダンベル試したいけど高いわ絶対飽きるしジムに行く気もしない

[0028 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:02:24.60 ID:Dtfg+AMi0]

まずは体見せんかいコラァ

[0029 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:03:03.38 ID:m4kvD8tg0]

>>20
BIG3って可動域やフォームで変わるから
正確な数値は出せないわ

[0030 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:03:26.83 ID:m4kvD8tg0]

>>23
つかってない

[0031 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:03:35.50 ID:Dtfg+AMi0]

>>29
マックスでええねんで

[0032 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:03:51.12 ID:9Ov92pMVd]

必死見ろや
引きこもりのブヨブヨがマッチョなわけないで

[0033 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:03:53.18 ID:pmjkmzNaa]

画像

[0034 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:04:20.37 ID:zyxx99uu0]

腕立てできる？

[0035 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:04:41.95 ID:m4kvD8tg0]

>>24
目指そうと思って目指せるもんちゃう

[0036 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:04:45.37 ID:RVD1VHQMM]

効率のいい食事のしかた教えて

[0037 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:05:01.48 ID:H7RN9ZIDM]

画像言われてとぼける
本気でわからない→ガイジ
逃げ→ガリガリ

ってことで解散

[0038 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:05:03.65 ID:kWjiaidG0]

コンテストや大会でとる？

[0039 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:05:27.74 ID:xO12ihhdp]

>>35
やっぱあの人凄かったの？

[0040 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:05:51.11 ID:OV3H9O0ja]

せめて身体晒して？

[0041 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:05:54.31 ID:JWTCothm0]

オナはやるんか？

[0042 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:06:29.30 ID:DF35sJv5M]

>>1
身体うpして
IDつきで

[0043 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:06:49.90 ID:Dtfg+AMi0]

乳首もくっきり頼むで😤

[0044 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:06:56.73 ID:hAXOB8nW0]

家で筋トレ用にベンチ欲しいんやが、アジャスタブルベンチ？でオススメ教えてくれ
高いのじゃ無しに

[0045 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:07:23.07 ID:GruWKNSCr]

マッチョのふりするだけでスレ伸びるの気持ちよすぎだろ

[0046 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:07:48.14 ID:NEL4eQwf0]

うぷはよ

[0047 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:08:47.43 ID:m4kvD8tg0]

しゃーないなあげるから待ってけ

[0048 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:08:55.66 ID:uusKJO930]

イッチどうせ
ID:Zi+gtEp/aやろ
そんなに悔しかったんか

[0049 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:08:56.67 ID:ZwOtaRDV0]

横川ってステ？

[0050 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:09:17.91 ID:wuzxyA/Ta]

ディップスとダンベル10kg、上半身全体の筋肉るつけるならどっちの方がええ？体重は53kg

[0051 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:09:37.64 ID:3L6MUph1a]

id付きで頼むで

[0052 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:09:56.54 ID:DF35sJv5M]

>>47
IDもちゃんとたのむでー

[0053 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:10:04.93 ID:3nmQHZQ5d]

ハムストリングカチカチ勢なんだけど、これスクワットとかで鍛えれば柔軟性も上がるんか？

[0054 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:11:06.06 ID:DOQwg2FHd]

反転させて検索するで

[0055 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:11:07.96 ID:TahTStCQ0]

クソガリワイにアドバイスください😠

[0056 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:11:09.59 ID:HT66bBfG0]

北村克也は友達というと少し語弊があるが知り合いやで

[0057 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:12:29.06 ID:kj4UsO1ua]

みんなイッチの必死見て察してくれや

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220810/bTRrdkQ4dGcw.html

[0058 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:12:35.21 ID:bfxoy6tva]

プッシュアップのフォーム、上から撮った動画どっかにない？

[0059 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:13:12.65 ID:bJmbQ0KLa]

サウナガイジ？

[0060 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:13:27.67 ID:cX096P/P0]

ボディメイク目的でデッドリフトは必要？

[0061 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:13:50.95 ID:ZwOtaRDV0]

>>57
サウナくんやないかーい！

[0062 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:13:58.19 ID:wuzxyA/Ta]

ディップスとダンベル10kg、上半身全体の筋肉つけるならどっちの方がええ？体重は53kg

お し え て 😡

[0063 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:15:37.19 ID:Dtfg+AMi0]

>>62
ディップスでええで
ムキムキや

[0064 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:15:52.59 ID:uusKJO930]

落ちるまで放置する気満々で草

[0065 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:16:38.70 ID:I05MY+Rsr]

ディップスって大胸筋上部には効かないのやろ？
上部には効くの教えてくれ　

[0066 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:16:42.60 ID:wuzxyA/Ta]

>>63
サンキュー😉

[0067 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:17:00.24 ID:StAFa9d+0]

膝から下鍛えたいときは何がエエんや？

[0068 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:17:55.82 ID:lW3U/mUT0]

自重で背中鍛える方法ってある？

[0069 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:18:17.56 ID:zyxx99uu0]

ディップスてなんや？

[0070 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:18:25.81 ID:uusKJO930]

>>68
懸垂

[0071 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:18:44.16 ID:gkmZo/Whd]

クソニート逃げたな

[0072 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:19:12.42 ID:lW3U/mUT0]

>>70
忘れてたわ
でも場所がねえ

[0073 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:20:02.33 ID:wuzxyA/Ta]

>>72
テーブルで懸垂やれば？

[0074 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:20:13.49 ID:39qbU4nr0]

とりあえず継続する方法を教えてくれ
2日で辞めてまう

[0075 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:20:28.72 ID:Dtfg+AMi0]

>>74
諦めるしかない

[0076 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:20:49.33 ID:39qbU4nr0]

>>75
なんやそれ😡

[0077 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:21:53.72 ID:lW3U/mUT0]

>>73
そんなに高いテーブルない

[0078 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:21:55.20 ID:Dtfg+AMi0]

>>76
続けられる秘訣とかないで
続けられる性格かそうではないかだけで、お前は後者ってだけや
だから諦めるしかない

[0079 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:21:57.51 ID:ZCP+yppw0]

>>74
運動した後のご褒美用意すればええんちゃう
別にダイエットしたいわけちゃうやろ

[0080 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:22:04.77 ID:JWTCothm0]

>>74
負の感情やで
モテたい、見返したいとか

[0081 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:23:20.41 ID:39qbU4nr0]

>>79
ぽっこり腹と坐骨神経痛だけ治したい

[0082 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:23:37.71 ID:39qbU4nr0]

>>80
もう見返したい奴もおらん
おっちゃんや

[0083 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:24:19.68 ID:Dtfg+AMi0]

>>82
サボったら指を一本詰めろ
そういう代償でもないと続けられんやろ

[0084 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:24:24.88 ID:dR8dnme7a]

筋トレゆる勢だけど質問ある？ウエイトゆるゆる3年やってるで

[0085 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:24:57.21 ID:39qbU4nr0]

>>83
鬼やなあんた

[0086 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:25:09.12 ID:GruWKNSCr]

>>81
運動したくないなら食事改善だけでええやろ

[0087 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:25:21.89 ID:Dtfg+AMi0]

>>85
じゃあ指の爪一枚でもええで

[0088 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:25:26.54 ID:39qbU4nr0]

>>86
そうするわサンガツ
玄米にするわ

[0089 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:25:48.45 ID:ZCP+yppw0]

>>81
ワイの場合はプール行く→体が貧層やと自覚→筋トレの流れやったな
人目が気になりだすと追い込めるかもしれん

[0090 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:27:01.76 ID:39qbU4nr0]

>>89
食事制限します

[0091 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:27:20.58 ID:m4kvD8tg0]

>>68
背中は懸垂やろうな
まあ正直懸垂やっとけばある程度でかくなるで

[0092 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:27:56.68 ID:J+NSLXRi0]

ダンベル1個しかないんやがデッドリフトやってええ？

[0093 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:27:57.23 ID:LoOBzAbGa]

ワイさっき筋トレスレ建てしてイジメられたんやけどなんで筋トレ民はそんなちくちくしてるんや🥺

[0094 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:28:06.51 ID:Sl4nAx84a]

>>91
なにしれっとレスしとんねんサウナガイジ

[0095 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:28:18.51 ID:nALPnt+O0]

クレアチン売れ切れでかえないけどなんで？

[0096 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:28:39.86 ID:63jjLu2M0]

有酸素運動は筋トレ前と筋トレ後どっちが効果的なんや?

[0097 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:28:45.67 ID:wuzxyA/Ta]

>>93
ﾖｼﾖｼ( ´｡•ω•)ﾉ"(っ <。)

[0098 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:28:51.27 ID:CRASbhEP0]

>>93
脚は鍛えないとか言ってた人け

[0099 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:29:28.52 ID:Dtfg+AMi0]

>>96
自分で試せ

[0100 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:29:38.33 ID:HT66bBfG0]

>>96
目的次第みたいな

[0101 風吹けば名無し 2022/08/10(水) 13:29:55.76 ID:zyxx99uu0]

>>91
体見せろよ😡