0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/08/10(水) 10:08:09.90ID:Z2S4d7zR0 ∧,,∧ ( `・ω・) ようこそID腹筋スレへ! / ∽ | しー-J ここはsageずに書き込み、出たIDの数字の回数だけ腹筋をするという、 硬派なトレーニングスレです。 例1 ID:wwh7KM12 ID抽出 の場合 7+12=19 なので19回頑張りましょう。 例2 ID:bicycle. ID抽出 の場合 数字がないので今日は一休み。 さあ、存分に腹筋するがよい
0012風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/08/10(水) 10:29:21.92ID:p1uzUHqY0 >>11 しても大丈夫だけどしなくていい どうせ可動域狭まって効果的なトレーニングはできない