筋トレに自信ニキ来てくれへんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:00:08.84

体鍛えたいんやが何したらええですか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:00:53.50

腹筋ローラーだけでええよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:01:35.62

ジムか家トレかどっちや？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:01:48.29

>>3
ジム

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:02:11.83

レッグプレスやっとけばうんちブリブリよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:02:23.45

スタッフに聞こう

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:02:45.45

ジムにいってBIG3中心に鍛える、SHO Fitnessっていうyoutuberおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:03:06.96

>>5
脚はやらんでええ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:03:41.85

逆に何を鍛えたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:03:50.98

ジムなら適当にマシン使ってりゃムキムキになるやろ୧( "̮ )୨

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:03:52.96

ジムならトレーナーおるやろ
こんなとこにスレ立てるよりよっぽどマシなアドバイス貰えると思うが

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:01.59

>>4
じゃあジムのトレーナーに聞けばエエわ
こんなとこで自称筋トレマニアに聞くよりよっぽど有効や

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:09.64

>>9
腕肩だけでええかも

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:18.49

毎日懸垂100回やれば
かっこいい細マッチョになれるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:23.09

>>11
>>12
おらんねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:29.91

>>8
やれよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:34.72

来い！ネッチョ！

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:57.24

筋トレYouTuber参考にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:04:59.47

>>16
十二分に筋肉あるからもうええわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:05:33.84

スクワットから逃げるな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:05:39.63

>>15
どういうジムやねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:05:53.69

懸垂が大事よ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:05:58.24

>>15
それって凄く安いか上級者向けのジムちゃうの
少なくともレベルに合ってないから変えたほうがええと思うんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:06:00.91

>>21
公営ジムや
スタッフはおるけどただ見てるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:06:08.46

こういうクソスレ増えすぎだよな
みんな死ねばいいのに

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:06:23.77

>>20
もうこれ以上脚の筋肉いらんねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:06:36.13

ジムのトレーナーなんて当たり外れ多すぎるで、未だにスクワットで膝を前に出すななんて言っとる頭化石おるし、ショウさんとか論文で解決さんみたいな論文重視で解説してくれる筋トレ系YouTuberおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:06:53.47

胸、背中、肩やれば腕も太くなる
たまに脚もやる

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:07:08.33

>>24
そのスタッフに聞けばエエやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:07:34.01

ゴールド行こ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:07:48.67

>>28
背中もええかなあ
どうせ多少うごいてるし

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:08:33.33

>>29
学生バイトのヒョロガリやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:08:41.28

昨日レッグプレス60回やって筋肉痛痛いンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:08:51.97

>>30
行ってなにすんねん
フリーやと変わらんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:09:17.78

腕はカール、肩はサイドレイズとかショルダープレスやってればええやろ
やってるうちに物足りなくなってきたら他のやり方学んで自分に合った種目見つければええ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:09:48.00

>>32
そうか
じゃあイッチの身長と体重と体脂肪率を教えてクレメンス
あとスポーツ歴も

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:10:20.30

「適量の飲酒は健康にいい」説は間違い、「どんな量でも飲酒は心臓の健康を害する」ことが35万人超の調査結果で判明　
https://gigazine.net/news/20220201-light-drinking-harmful/

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:11:01.86

ここで聞くなyoutubeに死ぬほど動画あるから見ろ見えるマッチョだけ信じろ去れ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:12:02.90

横山くんの動画真似したらええ
奇抜な事してる奴らはエンタメだからネタと思って見ていいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:12:30.65

>>35
今教えれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:12:52.71

ゴリマッチョにはなりたくない

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:14:01.12

>>39
普通の筋トレをこれもう有酸素運動じゃんとか言ってるバケモン

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:15:04.87

ヘックスバーデッドリフトええぞ
スクワットとデッドリフトの効果を同時に得られる夢のような種目や

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:15:41.72

>>43
ないし脚背中はいらんねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:15:59.50

>>41
なりたくなくてなれるもんちゃうから心配しなくてええよ、どんだけ自分のポテンシャルに自身持ってるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:16:06.67

山崎京介のトレーニング動画見ると
初心者にも分かりやすく説明あるからオススメ
早いときは業界のトレンド即日解説の時もあるし

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:16:08.19

>>41
必要のない心配をするな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:16:42.44

>>45
才能ありとは言われる

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:16:49.89

なんU筋トレ部は重量だけのデブばっかりやしな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:16:57.78

>>47
すでにそこそこ化け物扱いされるくらいの筋肉はある

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:17:04.28

>>40
ワイの場合は腕はバーベルカール高重量やってインクラインカールで追い込む
合間にオーバーヘッドとかで三頭もスーパーセットでやる
肩も高重量スタートでバックプレスのあとサイドレイズで追い込んでいく

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:17:19.58

>>41
普通にやってたらそこまでならないから心配するな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:17:38.19

>>52
ワイ筋肉付きやすいしなあ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:17:40.76

>>48
そんなの真に受けてすぐにムキムキになっちゃうとか言ってんのかwお母さんとか親戚のイケメンだね～とかを信じるのと同レベルやなw

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:17:58.66

背中と腰のコリがよくなる筋トレとかないのかね

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:18:00.95

懸垂やりまくれ
俺の中に細い木に太い枝はあらずって言葉がある

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:18:06.42

>>48
ないない
お前が言ってるのは勉強教えて欲しいんだけど東大に行けるほど頭よくなりたくはない
みたいなカスの妄言
分をわきまえろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:18:39.85

>>51
記憶しとくけど日本語でも頼むわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:18:41.49

>>50
ないない、ヒョロガリかただのデブや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:19:13.17

>>33
何キロ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:19:34.97

>>54
まあ見てくれたら早いとは思うんやけど貼りたくはないしなあ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:11.11

>>58
カス

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:12.61

>>57
まあワイには分からんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:27.19

>>59
どっちでもないなあ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:30.93

ほんとは筋トレする気など微塵もないピザデブの釣りスレやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:39.35

世間的にゴリマッチョって呼ばれる人等って何年もトレーニング続けた上で一日に5食6食とか食ってるんやで？何ならステロイドで寿命犠牲にしてるやつもおるし、そんな現実無視してすぐムキムキになっちゃうとかまじでマッチョの人からしたら侮辱もんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:39.67

筋トレって思い立ったら既に始めてるレベルの人間じゃないと素質ないわどの趣味もそうやが初手質問するやつはなんもできん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:43.59

>>65
しとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:20:58.98

>>67
もうやっとる上でや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:21:16.38

>>41
40キロ以上のバーベルは上げないようにすればええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:21:36.34

>>61
おう、脚トレでもなんでもやらない理由探しとけwトレーニングやってもすぐ辞めるからw

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:21:39.86

>>67
それ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:22:01.72

>>70
いっぱい上げ下げするんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:22:35.95

>>73
腰ヘコヘコさせながらシコシコしとけばええで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:22:40.71

>>71
脚はこれやからもうええんや
https://i.imgur.com/LPUsFHt.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:22:50.34

すぐ筋肉つくとか言うてるやつは、上腕二頭筋ちょっとデカくなったら筋トレ飽きてを繰り返してるだけの雑魚
マッスルメモリーで元に戻ってるのを才能と勘違いすんな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:22:52.27

>>56
まず一回も出来んのだが

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:23:11.56

>>75
ID

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:23:24.06

>>73
10回4セットできればOK

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:23:24.53

>>76
上はしょぼいから腕肩メインで行きたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:24:03.93

>>78
ID求められるくらいってことは察しとくわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:24:09.41

懸垂一回もできないんやけどどうすればええんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:24:52.07

>>81
察するんじゃなくてID付きで貼れって言ってんだよ嘘つき

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:24:54.96

>>80
ダンベルもって腕をぐるんぐるん回せばすぐムキムキなれるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:25:06.95

>>28
これ信じてたけどやっぱ明らかに腕だけ発達遅くなったから腕の日も作った

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:25:07.06

>>81
ID最初からつけないってことは察しとくわw

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:25:28.04

>>83
嘘つきと言いたいくらいの筋肉ってことなんやなやっぱり

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:26:17.44

イッチ日本人じゃないんやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:26:23.30

>>85
主要筋に効かせるのがうまいってことやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:26:41.98

>>88
純和風や

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:27:02.26

>>88
他の人種ならテキトーやってもムキムキになれるとでも？ならステロイドが法律で禁止されるほど使われんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:27:20.52

割と筋トレスレ伸びるから立ててるだけの哀れなヒョロガリ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:28:08.77

>>87
はよID貼れや虚言癖

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:28:11.31

>>91
あんま筋肉に詳しくなさそうやから説明しとくとワイが着目したのはカーフの形や

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:28:16.52

>>87
IDつけてはるだけでええのになんで詭弁に走るんや？
貼った画像がヒョロッヒョロでもIDなきゃ「死ねレス乞食」言われるのがオチや
お前の筋肉の有無じゃなくてIDをつけろってだけやで
筋トレより楽や

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:28:28.36

ワイって証明したらもう君らレスしなくなりそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:28:39.70

>>80
なんせストレッチの効く種目を選択してたらええと思うわ
あとは上腕二頭筋と肩の中部は低重量高回数、上腕三頭筋と肩の前後は高重量低回数のほうが発達するらしいから種目は調べて

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:29:27.88

>>94
筋肉の形なんて個人によってそれぞれ違うが？アジア人なのに鼻が高いね彫りが深いねと同レベルの話やな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:29:29.42

>>96
確かに
黙らせてやろうぜ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:29:51.31

>>96
はよ～

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:30:05.65

>>98
残念ながらそうではないや　もっと知識つけてきてね

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:30:05.99

>>99
もう少しイライラさせておいたほうが吉やろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:30:49.00

>>96
これ
間違いなく君の勝ちや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:30:50.42

>>93
>>95
本物か偽物かはともかくあの足の筋肉のレベルは筋トレ民から見てどうなん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:30:58.11

>>97
肩の中部ってどのへん？
角？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:30:59.42

>>101
イッチと同じ逃げ方してて草、なんやこのスレは（笑）

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:31:11.15

>>101
カーフは特に最近は日本人とは思えんような形の選手普通におるでー大会とかでも
上部が発達してるタイプ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:32:08.01

>>106
ほんとに農耕民族との外人のふくらはぎの違いわからんの…？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:32:25.03

>>107
これよ　珍しいタイプよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:33:07.39

>>108
だから逃げんなってwってかそういう逃げ方するんなら何も書かなくていいよイッチも消えたしな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:33:11.38

>>104
なんか参考になるかもと思って開いたら>>1がクソアホだっただけで語れるほどやない
写真の筋肉自体はビスケット・オリバみたいでかっこいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:33:41.91

>>110
ここおるで🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:34:02.37

>>110
上のレスちゃんと見てね

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:34:46.52

肩と胸だけ鍛えときゃそれっぽい体型になる

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:34:46.56

>>105
https://i.imgur.com/TksvMyV.jpg
こう見たときの肩の真ん中の楕円ぽい部分や

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:35:01.49

もしかしてトレーニーってアホばっかなのか

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:35:03.36

>>112
ID求められて黙ったよね？今ここにいるよなんて言われても都合悪くなったら消えたの確かだよね？あたまわりぃな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:35:39.72

主題逸れるからあんま貼りたくないんよな
もう十分やろとか筋肉について聞かれたりとか
ワイ生まれつきの筋肉やから筋トレのこと詳しないんよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:35:49.89

わい懸垂マシン買ったは良いけど懸垂が出来ない…ディップスやる持ち手あるからひたすらディップスだけやったらどこの筋肉鍛えられるん？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:36:30.91

イッチ妄想の世界に逃げるのはやめてそろそろちょっとは筋トレしようぜ
筋肉つけば世界が変わるかもしれんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:36:41.98

>>113
お前が今だすべきなのは日本人と日本人外で個人差を覆すほどの形の差があるという科学的根拠や、決して曖昧な個人差レベルの話すな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:36:58.59

>>115
分かりやすい！
ワイが気になってたことがよくわかる写真や
三角筋って図解で見るような形かな？っていつも自分の筋肉見て思っとったんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:37:28.14

>>119
主に胸つかう種目やけど、フォーム悪かったら肩とか上腕三頭筋にきく
上腕三頭筋は狙って鍛える場合もあるけど、You Tubeとかでフォーム見たほうがええかもしれん
懸垂はジャンプして耐えるとこから始めるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:37:35.05

>>117
君が黙ってられんくらいの筋肉ってことは察しとくわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:37:39.65

イッチの足見たかった😭

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:37:50.33

>>118
お前が貼らないから嘘つき合戦になってんの見えてないの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:38:37.69

85パーセントのごま油と、殺菌用アルコールと鎮静剤を7.5パーセントずつ混合して筋肉に注射しろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:38:56.60

>>126
いい感じに燃料投下できたみたいやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:39:20.46

>>124
さっきから何言ってんのかわからんが、ワイは一貫して自分と証明できるID出せって言ってるだけやで？凄かろうがショボかろうが何を察してるの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:39:49.72

>>128
おもろかったで
ありがと

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:39:53.35

>>129
君が黙ってられんくらいって言ってるやん😅

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:40:03.73

>>24
>>41
このレスでしょうもない感じする

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:40:08.74

カーフで人種特定は流石に草

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:40:13.35

夏休みキッズ釣れてよかったやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:40:26.12

>>130
上も一応貼る準備はしてるけど下で十分よな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:40:30.05

>>122
イッチ競輪選手とかそんなんやとふんで語るけど、肥大させたくないんやったら全体的に追い込まない筋トレした方がええで
高重量低回数で追い込まずに筋力伸ばせばそこまでデカくならんから

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:40:46.15

>>131
だからそれが「IDを出すかどうか」に話がどう関係してるの？って

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:41:24.76

>>1
脚すげぇけどなんかスポーツとかやってたの？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:41:37.12

>>123
おうありがとう
フォーム悪くても別の箇所鍛えられるの良いなw
頑張るで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:42:02.45

>>133
まぁモンゴロイドとネグロイドで傾向的にカーフの形が違うのは事実、ただ個人差を覆すほどではなくそれで特定はできんよね

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:42:06.94

ダイエット速報見る

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:42:23.49

>>136
追い込まないってのはどういう終了の仕方なん？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:42:44.86

shoフィットネスとか見てロジカルが～科学的解剖が～効率が～って言ってる奴って大した身体してないよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:42:59.76

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:43:09.42

>>139
ただベンチプレスとかで胸よりも肩に効くと肩壊すからやっぱフォームは大事やと思うで、怪我せんために

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:43:27.83

>>139
いうてフォーム悪いと一瞬で肩いかれたりするから、フォーム理解するに越したことはないで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:43:33.53

>>138
まあやってはいたけど筋肉はほぼ生まれつき
昔はもう一回りデカかったけど歳とったら流石に小さくなるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:44:12.81

>>137
なんのために出してほしいんよ😅

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:45:24.85

>>148
画像をあくまで自分の脚として出したんやろ？ならそれを本当に自分だと証明してって至極単純な話やけど？何をそんなに不思議がってるん？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:45:33.00

>>140
形というか腱と筋腹のバランスやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:45:50.81

>>142
あと1回は上がらんけど途中までは上げれそうくらいの余力残した状態でやめる感じやな
潰れるまではやらんようなやつや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:46:18.28

>>41
なれんから安心しろ上下半身全部やれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:46:26.63

>>150
なるほどな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:47:54.77

つべこべ言わず全身筋トレせえイッチ
脚やらん選択肢ってないから
一番燃焼激しいのに
脚トレから逃げんなチキンレッグさん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:48:15.56

>>149
せやからなんのためになんやて
証明がなんで君に必要なんよ😅

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:48:40.49

まだここで自演してるまとめブログってあるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:49:07.05

>>151
フリーで潰れたら死ぬやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:50:20.11

熱くなっとるなぁ　イッチと6P5YBurp0が自演に見えるレベル

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:50:29.10

>>152
>>154
ちらっとワイの脚貼ったくらいでこの程度に騒ぐやつがおるくらいの筋肉があるってことは察しといてくれや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:51:06.45

>>157
セーフティあるやろ笑
まあ潰れるってのは比喩みたいなとこあって、バーンするほど追い込まなくていいって感じやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:51:10.74

>>155
時系列的に自分で画像アップしたんやから逆になんで自分と証明したくないのに画像貼ったの？が先じゃね

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:51:18.40

フォーム改善してもデッドリフトで定期的に腰痛めるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:51:30.82

てかぶっちゃけ背中も胸ももう個人的にはこれ以上いらんくらいはあるんやけど相対的に肩がショボく見えるから鍛えたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:52:12.22

>>160
行ってるとこ公営でダンベルしかないんよ
せやからハナから追い込めんな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:52:13.67

公営ジムでか

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:52:48.77

>>159
脚トレしない奴なんかチキンレッグ確定なんで知らんがな
画像見とらんし
いいから全身筋トレせえや逃げんな
一番きつくて一番効果あんのが脚トレや
ガリのまま終わりたくないからこんなスレ立てたんじゃないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:53:05.07

>>161
する必要ないのにせなあかんか？😅
せんかったら君が元気のままやのに

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:53:58.16

>>166
ガリとは言い難いやろなあ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:54:00.99

スクワットやらないと体重減ってくるよな(・へ・)

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:54:18.04

IDかわっちゃったが
>>154
やで

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:54:51.47

ワイ自重トレーニングのみでこの身体やけど
なんか質問ある？
https://i.imgur.com/FufJbKn.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:54:57.92

>>167
する必要ないなら画像も上げる必要ないなぁおかしいなぁ、結局他者からしたら他人の画像貼って証明しろと言われたから逃げてるとしか思われないなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:55:14.35

>>164
いやダンベルは相当いい種目あるから、ほんまにやりようやと思うで
ドロップセットとかせんかったらええねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:55:36.40

情報欲しいって言いながら煽ってるだけって結局無駄な時間じゃね？
目的見失ってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:55:41.50

>>171
凄いな、足トレも自重？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:55:54.54

>>168
お前さんがそう思いたくても現実はなーんも変わらんチキンレッグなんやで
脚やらんと始まらんのやマジで
あのしんどさからしか得られんもんがある
筋肉も一番デカいわけやし

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:57:10.20

筋トレって全然痩せんね
太ってて痩せたいなら食事制限と有酸素運動だけした方がよっぽど変化ありそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:57:21.65

>>175
そこはID求めようや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:57:26.28

>>174
煽られとるんはどう見てもワイやろ😅

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:58:06.35

イッチの全身見たいんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:58:14.00

>>178
さっきのカーフの人やろうけど論破されたから粘着するのやめてな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:58:22.93

>>176
ワイが求めてるんは肩のトレーニングやからそれでいきたいならもうええよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:59:05.05

>>173
さっき言ってた落とさんくらいの最後の半分でやるわ
てかそれでやってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 10:59:13.56

>>179
煙に巻くような物言いしかしないからやろ？
そもそも煽られるの込みでここに情報求めてるのでは？
ここで聞くのが有効って思った割にあほやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 11:00:08.85

結局筋トレする気ないてだのアフィカスなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 11:00:25.20

>>179
そりゃ一般的に嘘つきは軽蔑されるわ😅

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 11:00:26.71

>>181
ワイはキミがずっとID求めてるからなんでそいつにだけ求めないのか面白くて見てるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/08/10(水) 11:00:37.38

id変わったわ