偉い人「疲れてる人にとって睡眠はとても重要です」ワイ「よし、7時間たっぷり寝るぞ」

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:48:40.53

起きた瞬間ダルさマックスなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:49:08.06

睡眠することでむしろ疲れとるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:49:35.26

酒飲め
スッキリ起きれるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:49:57.70

年寄りが早起きするのって体力なくて長時間眠れないかららしいで

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:50:08.17

10時間の寝ないと疲れとれないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:50:30.63

毎日寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:51:44.73

睡眠の質が悪いね

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:52:04.15

8時間寝てもダルマックスなのに2時間しか寝れなかった日は朝から頭がシャキッとしてた

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:53:57.71

>>8
ほんとこれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:55:10.69

>>8
それなんなんやろなわかる
でも昼間に眠たくなる

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:56:05.57

>>8
でも2時間睡眠なんて何日も続けられないやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:56:33.31

>>2
睡眠時疲労症候群やな
明日から1日3時間以上は寝ない方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:57:56.80

睡眠時間足りてないんやろ
8時間は寝た方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:58:24.90

寝過ぎは逆によくないで
7時間がベストや

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 08:58:38.93

疲労が取れる睡眠って実のところ最初の2時間くらいしかないから
これは例え6時間寝ても10時間寝ても変わらんから睡眠時間伸ばせば疲労が取れるなんてのは大嘘
そこの質をどう上げるかが重要

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:02:39.41

4時間前超えるとダルくなるから平日3時間休日14時間くらいのライフスタイルになったわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:04:39.54

睡眠時間疎かにしてるやつはみんな馬鹿やからな
脳の働きを見ても精神面でも肉体面でもデメリットしかない

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:04:45.07

寝るのも体力使うからな
睡眠が多すぎる人は逆に寿命が短いというデータもある

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:07:39.93

無呼吸症候群やろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:08:13.92

布団柔らかすぎるとしんどいらしいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:09:56.63

二度寝になるとスッキリしない。

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:14:44.64

>>8
よくあるなあ

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:17:46.65

睡眠によって隠れてた疲労が表面化されてるだけやろ
気付かんかっただけで本当はそれだけ疲れてたってことやから生活見直した方がえええで

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:18:51.63

睡眠の質が悪い
寝れてないとそのうちうつ病になるよ
俺みたいに

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:30:16.38

子供の頃　寝たら体力全回復
今　　　　寝たら体力ゲージの上限が減る

**風吹けば名無し** · 2022/08/08(月) 09:35:19.37

>>19
これ