自宅の裏に筋トレエリアを作った者やけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:08:06.00

ダイエット始めたから動画を作ったで

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:08:26.26

筋肉すごいな

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:08:36.94

えふせえはわかは

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:08:59.09

動画URLはよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:09:21.94

70㎏
23%

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:09:50.29

待ってて

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:10:41.65

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:12:01.70

画像貼れんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:13:09.85

10月の健診までに体重68㎏以上で体脂肪率20%未満にしたい

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:14:01.93

23％て

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:14:05.07

潰れてて草

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:14:37.90

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:15:17.78

もう見たんか
早いな

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:15:58.67

>>11
膝ガチで痛かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:17:54.63

スクワットはええ感じなのかもしれんけど他のがあんまり目的の筋肉に効かせられてない感じするわ
ダイエット目的なら別にええか

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:19:17.78

>>15
スクワットは良さそうなんか
他のっていうと上半身系？

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 18:20:53.20

ダイエットよりは重い物持てるようになりたい