自炊って動物性たんぱくどうすりゃええんや

[0001 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:29:33.51 ID:Fzi+TwV/d]

肉の調理めんどい

[0002 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:29:50.78 ID:3MA4guZTM]

ササミレンチンや

[0003 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:29:58.87 ID:TIPbf3xP0]

言うほど動物性タンパク質必要かい？

[0004 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:30:10.78 ID:HEqwx99H0]

加熱して味つけるだけやん

[0005 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:24.28 ID:Gg5obQAm0]

スーパーにある「味はついてるから後は焼くだけ！」みたいなやつって美味いんか？

[0006 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:47.93 ID:7CzqkiAjM]

鳥を蒸す

[0007 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:48.59 ID:JD0qZBtVa]

ケンタッキーとお米一緒に炊けばええやん

[0008 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:31:59.86 ID:j3fkxy6D0]

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

[0009 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:32:01.93 ID:YnWSJQzg0]

牛乳

[0010 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:33:39.35 ID:Ixd7UNWv0]

プロテインでええやろ

[0011 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:34:02.80 ID:WOpx9XNO0]

鶏の胸肉を軽く炙って食べてる
食べ過ぎても太らないからいいね

[0012 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:34:07.18 ID:UzZbfaNN0]

米炊くとき上に鶏むね肉のせればちょうどよくなってるで
切ってまぜたらあかんぞコメの上に乗っけるんや

[0013 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:34:40.73 ID:7up+XLzs0]

セブンのサラダチキンとスーパーの赤玉

[0014 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:36:27.07 ID:Rt3grX0Yd]

サバとかイワシの味噌煮の缶詰

[0015 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:36:28.94 ID:dNLMgmFba]

>>12
はえー

[0016 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:37:46.18 ID:U3no8rQE0]

魚肉ソーセージ

[0017 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:38:47.25 ID:j3fkxy6D0]

>>12
これはあまりにも酷いから否定しとくわ
未加工の胸肉そのまま入れたらくっさい臭いが米に移るだろボケ
適当なこといってんじゃねえぞカス

[0018 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:39:45.70 ID:UhbLqLat0]

鯖缶

[0019 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:40:29.25 ID:ll6eqNydd]

スーパーで惣菜を買えばええやん

[0020 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:41:21.21 ID:HMWjPcOPd]

プロテイン

[0021 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:42:51.23 ID:J1oQAp1S0]

ワイはいつも親子丼やで
これほんま調理も楽でええわ

[0022 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:43:22.35 ID:N9GZVl5h0]

プロテインでええやん

[0023 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:45:00.38 ID:hSobpY9n0]

>>1
シュレッドチキンええで
でかい鍋用意して鶏胸肉3kgを一時間くらい弱火で茹でるんや
するとホロホロになるからハンドミキサーでシュレッドする
後はビニールで小分けに冷凍よ

[0024 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:46:08.75 ID:UzZbfaNN0]

>>17
ないないw
付け足すとすれば胸肉の水分で水少なめにせんとびちゃるくらいや

[0025 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:46:28.04 ID:l3+mAqfo0]

この前も同じスレたててたやろ

[0026 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:48:03.30 ID:8st+7tzk0]

>>17
家庭で作るカオマンガイの調理法でもよく見かけるで

[0027 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:48:06.39 ID:lfCxgWSs0]

にぼし

[0028 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:49:25.07 ID:EapQwXj50]

茹でて塩ふっただけの胸肉を無心で食べろ

[0029 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:52:35.55 ID:M1wI3eHG0]

缶詰やな

[0030 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:53:10.78 ID:d1SvcLpJ0]

カマボコ食え

[0031 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:53:18.11 ID:REm/UY690]

普通ノンオイルのツナ缶食うよね

[0032 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:54:12.18 ID:zEnBsT5sa]

>>26
いやくさいやろ
調理法やなくてお前さんが実践した際に感じた意見はないんか

[0033 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:54:50.67 ID:o6GAYDbU0]

鶏肉と豚肉はごま油と塩胡椒があればそこそこ食えるものになる

[0034 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:57:46.53 ID:3FmuEN4/M]

ツナおにぎり

[0035 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:58:17.61 ID:8st+7tzk0]

>>32
ワイ糖尿病やから米食わんし知らんしやったことないで
ただ鶏肉の調理法調べてたらよく見かけたってだけや

[0036 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 16:58:59.26 ID:Mpv1URMa0]

ウィンナーレンチン

[0037 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 17:03:22.58 ID:aaP6ccbZ0]

ヴィーガンになるんや

[0038 風吹けば名無し 2022/08/06(土) 17:03:41.52 ID:rjneFxvZa]

マッスルシェイクやな