自重トレも1日空けた方がええん？

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 03:56:26.18

腕立て3セットとか腹筋とか背筋とかタオル使った二頭筋のトレしかしてへんのやけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 03:56:41.53

後スクワットとか

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 04:00:36.73

筋肉痛になっとらんなら開けんでええよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 04:06:33.99

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 04:10:34.53

>>4
早く寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 04:12:23.23

>>1
部位による
腹筋は24時間開ける
あとは24から72時間
調べろ