デブワイ、今日も3.5km走る

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:48:14.95

お風呂気持ちよかったンゴねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:48:54.07

ぐっすり寝られそうや😪

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:49:34.60

いつ5kmに到達するんや！！

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:49:52.39

>>3
😒

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:49:58.61

日記に書いておくんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:50:06.93

5キロも走ったら翌日に支障でちゃうよ😞

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:50:29.45

>>5
メモに書き留めてる
3ヶ月経過しそうや😤

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:50:33.06

ちゃんとウォーキングから始めたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:51:10.22

>>8
スローなジョギングからやな😒

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:51:29.77

ご褒美にポテチほら✋

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:51:45.98

>>10
コーラもええか？😚

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:52:18.23

フッキンローラーどんどん置くまで行けるようになって楽しい😤

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:52:33.59

デブのジョギングは膝にくるから気つけるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:53:22.84

何分で走っとんや？

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:53:40.27

>>13
フォームは気を使ってるわ🙃

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:54:02.96

>>14
キロ6分やな
距離伸ばしたらペース落ちちゃった😞

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:54:45.80

ワイデブ週４日6kmウォーキング続けて一ヶ月半で6キロ痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:55:44.25

デブじゃなくなるまでなんj禁止な😁

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:55:46.90

こんなクソ暑い中よう頑張っとるなえらい

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:56:01.27

>>17
１時間ちょいくらい？
あんま長いのやーやーなの😞

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:56:31.85

>>18
ワイのシャツ絞った汗飲ませるぞ☝😊💦

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:56:52.62

>>19
ここ数日涼しくて助かる
また暑くなるとしんどいやろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:57:19.14

>>20
そんくらいやね
始めた頃はそんな気にならんかったが有酸素運動で消費する時間って結構あるなぁと思ってそれがネックやね
コロナ禍でデブったから一応今年いっぱいは続ける予定やが

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:58:15.61

>>23
頑張って続けていこうな👋😳

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 00:59:18.67

>>24
そろそろ食事制限きつくなってきたンゴ…

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:00:32.11

>>25
炭酸水とか食事前に飲んでお腹膨らませるのとかどうなん😒

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:02:59.55

>>26
一応ローファットダイエット採用しとって
それなりに糖質入れても大丈夫なんやけども
1500kcal縛りしとるからそれがなかなかやｗ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:03:29.11

>>27
1500なんてすぐだよなぁ😞

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:07:24.62

1500とか一気に減らし過ぎやねん
2000とっても男のデブなら痩せていくやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:07:42.92

えろい！

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:08:28.65

食う量減らしたほうが良いのでは？

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:08:47.62

>>30
せやろ😊

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:09:11.46

>>31
いやや😊
食べたい👇

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:17:06.30

俺も思う存分食うために運動始めたけど痩せないししんどいから泣く泣く食う量減らしたわ
プール1kmにクロストレーナーでガンガンに30分やってもドカ食いしたら全く痩せないという

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:17:50.96

ワイは週一で10ｋｍや！

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:18:27.52

>>34
ドカ食いの幸せを何で埋めるかやな🥺
寂しいよね口が🥺

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:18:40.67

>>35
すごい
ワイも長距離走れるようになりたい🥺

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:20:56.01

マスクしながらか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/06(土) 01:22:35.84

>>38
なわけねーだろい