2ヶ月で10キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:36:05.34

褒めて

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:36:17.21

ワイも

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:36:26.08

何やったらそんなに痩せたん

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:36:40.05

３ケタのクソデブやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:36:56.26

ワイも減量中やから参考にさせてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:36:56.85

癌か

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:37:05.06

糖質制限＋カロリー制限の最強コンボや🤗

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:37:37.27

お前もうじき死ぬで🤗

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:37:54.38

ワイ2年で20kg増えたわ
健康診断でめっちゃ怒られた

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:38:03.46

>>8
醜い姿で生きる方が地獄やからええわ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:38:12.31

俺も減ったと思ったら体重計が傾いてただけだった

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:38:23.49

やなせたかしい姿になってそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:38:24.57

100%リバウンドするやろ
その体重保つためには今の生活を続けなきゃいけないんだぞ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:38:55.74

あとはヨーグルトや納豆毎日食ってでうんこぶりぶり出してる
マジで痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:39:33.57

50が40になったとかならたまげるけど100以上は論外で70が60とかもあっそうって感じ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:39:39.30

ゼニカルとか飲んでそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:39:50.70

ズルい

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:40:50.53

やっぱりカロリー制限になるよねサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:41:08.78

運動で痩せる方がええのは百も承知や
でも身軽にせな運動もできへんねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:41:43.41

糖尿やろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:41:45.81

>>18
ワイは1日1000kcal以下を守っとるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:42:17.13

炭水化物はいずれ適正値まで戻すんやで貧相な爺婆みたいな痩せ方になるから

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:42:26.63

ちゃんと食えよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:42:29.29

>>13
今の生活のままだと体重減るから維持するには今より多く食べることになる

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:42:43.26

極端に太ってるやつは食事制限すれば簡単に痩せるよな
確実にリバウンドするやろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:43:55.86

ウォーキングなら1000キロか
まあリバウンドするな

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:44:06.95

まあ炭水化物依存からの脱却にはええんや本来の甘みを取り戻すからなそれを一生続ける仕組みってとこがハードル高い

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:44:58.53

お菓子を1つも喰わず
ジュースを1滴も飲まず
これで5キロ

パンにマーガリンやバターやジャムつけない
昼はサラダとおにぎり1つ
ご飯は小さい茶碗1杯と鍋や魚
これで5キロ

マジだからな
炭水化物はラインギリギリやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:45:03.98

まず痩せなきゃいけないほど喰ってるデブの問題であって
糖質の問題じゃねーんだよ！

ガイジ糖質制限厨はまずここを間違えてる

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:45:13.32

うちの職場にメシ食わんくても100kg超えとるクソデブが二人おるんだがあいつら多分家でお菓子ばっか食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:45:30.42

ちな土日は普通に炭水化物食ってるで
おにぎり2個分

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:45:38.88

>>27
これなんよなあ
一生続けなきゃならんのが難しい
筋トレかマラソンを趣味にするしか方法がない

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:45:45.16

>>21
低すぎちゃうか基礎代謝の1500kcalくらいは欲しいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:47:38.74

ワイも糖質制限カロリー制限で半年20キロ落としたらめっちゃ禿げたで
小杉もそうらしいで
イッチもハゲの仲間入りやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:47:39.03

デブなら
>>28
やれば
間違いなく1ヶ月10キロ痩せる

あと上沼恵美子のお好み焼き粉大さじ一杯しか使わないお好み焼きもオススメ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:47:39.14

何キロから10キロ減ったんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:48:29.40

>>35
大さじ一てそれ他に何使ってんの？
野菜炒めか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:48:51.67

ただ体の水分抜けただけでブヨブヨだろww

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:49:53.00

>>37
卵2つ
卵焼きになるところをお好み焼き粉大さじ一杯とキャベツでギリギリお好み焼き側にもっていってるお好み焼き
ヘルシーそうだよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:49:57.31

えらい

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:50:47.25

>>39
野菜入りだし巻きみてえだな

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:52:01.00

一昨年に95キロから58キロまで痩せたで
で痩せたからモテるやろ
と思って女友達と会ったら肌がやばいとか老けたとか前の方はよかったとかネガティヴな意見ばっかやった
1番は肌がおっさんになったこと
これは本当に後悔してる
だから一気に痩せるのはやめろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:52:09.74

>>41
これや
https://youtu.be/r6Mv2Qo6EZQ

たぶんお好み焼きとしては普通に作った方が美味しいと思うけど
ダイエットならこっちがええやろな

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:54:50.87

糖質大事
デブは量を考えろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:57:22.63

急激な減量は寿命縮むぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:58:13.95

ワイも昔太ってて頑張って1年で20キロ痩せたわ
数年立つけど体重キープできてる　＋3キロぐらい

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:58:46.91

男でも女でもデブだけは許せんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 14:59:20.76

その内何キロかはグリコーゲンと結合水だぞ
カーボローディングしたらすぐ戻る

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:01:51.45

ワイは10キロ痩せるんに1年以上掛かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:03:16.97

ワイも1ヶ月食事制限で10キロ落としたけど冷え症になったで
今サウナとゲルマニウム温浴とウォーキングで治療中や

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:07:18.79

スポーツの趣味でも見つけてよく食べてよく寝るのがいちばんなんだろうけどね

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:09:51.65

yも夜だけ炭水化物抜きを3年やってるが痩せないどころか太る時もあるぞ
普段からおやつ殆ど食べないのと食事量も並

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:12:14.31

>>52
並（めっちゃ食う）

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:15:11.73

デブは人より絶対多い量食べてる
人間は食べんかったら絶対痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:19:04.83

嫁コロナでワンオペ育児してみ
恐ろしい勢いで痩せるぞ
自分の飯子どもの残りもん食うてる余裕しかないから

**風吹けば名無し** · 2022/08/04(木) 15:19:24.02

>>54
代謝が死ぬほど低いかもしれんやろ