ダイエットしたいなら重量スクワットが1番効率的では？

**風吹けば名無し** · 2022/08/02(火) 19:18:23.94

足の筋肉鍛えたら痩せやすくなるからな

**風吹けば名無し** · 2022/08/02(火) 19:18:32.64

せやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/02(火) 19:19:03.07

痩せるだけなら食わないことが一番

**風吹けば名無し** · 2022/08/02(火) 19:19:25.50

ヘビースクワットより普通にカロリー制限がいいだろう

**風吹けば名無し** · 2022/08/02(火) 19:19:28.78

そんなことしなくていいだよ
余分に食べなきゃいいだけ

**1どす** · 2022/08/02(火) 19:20:35.07

>>3
>>4

>>5
すまん、食事制限は前提だ
まぁ食事制限ダイエットはリバウンドするしやはり筋肉
筋肉が全て解決する

**風吹けば名無し** · 2022/08/02(火) 19:25:39.13

ジョギングとかじゃダメ？