筋トレ初心者ワイの一日の栄養評価してくれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:49:25.16

こんなんやがどう？🙄
https://i.imgur.com/VfdHk6h.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:50:05.69

栄養バランスの評価頼む🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:50:42.17

筋トレガチ勢か栄養士おらんか？🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:50:54.63

減量してるならまあええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:51:00.74

身長体重

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:51:13.91

終わり

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:52:00.84

>>5
165
58
体脂肪率18%あるから落としたい🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:52:42.34

>>4
体重は維持か少し落とすくらいで筋肉は落としたくないんや🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:53:52.63

>>7
人権無いからなにやっても無駄や😭

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:54:00.53

体脂肪率が全然下がらんのが🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:54:59.61

>>9
女とか他人からどうこう見られようがどうでもええわ
所詮自己満の世界やろ？🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:55:39.62

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:56:04.43

>>11
よく言った
男や

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:56:07.36

ワイなら炭水化物増やして有酸素する

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:56:40.57

>>13
😳

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:56:50.65

こんだけしか食べずに筋トレできるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:57:31.01

>>14
週6とかで約一時間ウォーキングもやりよる
やや速歩き🙄

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:57:45.58

あと300はほしくね？カロリー

**風吹けば名無し** · 2022/08/01(月) 19:59:05.92

>>18
まぁ今日の今の所の数字やけど寝る前22時らへんにゆで卵2個ほど食うから1550カロリーにはなると思う🙄