毎日有酸素運動30分、筋トレ30分、糖質間食控えます←これ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:40:26.70

こんなに頑張ってもやめたら体重戻るって時間の無駄やんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:41:08.48

身長は？体重は？基礎代謝は？運動の内容は？食事内容は？何ヶ月やってる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:42:00.37

毎日じゃがりこでも食いながら一時間なんJしてるほうが得じゃん

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:42:08.01

>>2
調べてみましたが分かりませんでした！

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:43:11.05

今日歩いたのが15000歩だったんやが体重変わってなかったクソ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:43:34.34

それより歯列矯正とかレーザー脱毛とか永久に持続するものに金と時間かけたほうが得やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:43:48.12

>>5
やめよやめよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:44:34.88

逆にある程度は糖質摂らないと必要最低限のカロリーを摂取できなくない？
問題はやっぱ脂質だと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:45:20.36

いつかは必ず死ぬのに食べたいもの我慢するとか無駄の極み

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:48:40.35

>>9
ワイはイッチほど過激なことは思わんけど
ただこれは真理の一面ではあると思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:49:55.36

遅かれ早かれ数十年で死ぬのは変わらんのに
健康維持に多大な努力をつぎこむ意味とは
健康維持するために生きとるんか？という気もしてくる

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:52:22.60

消費カロリーと接種カロリーが釣り合ってれば絶対に太らないんやから
極論食事さえ気を付ければ太ることはない

もちろん減量とは別に健康のためにはある程度の運動は必要だが

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:52:48.92

>>9
やりすぎてひどい死に方や死ぬまでが辛かったら嫌じゃん

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:53:56.61

>>12
脂肪は消えないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:53:59.44

体重100kg超えとかはさすがにあかんと思うよ
でも平均体重前後ならもうこれでええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:54:08.40

無理やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:54:10.70

>>6
歯列矯正は戻るで

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:54:42.05

間食一切やめて並盛食ってたら三食食っても絶対太らんで
というかガチガチにカロリー制限してみたらわかるけど、案外太るのって大変やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:54:59.86

>>14
絶対に餓死しないびっくり人間かな？

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 01:59:53.55

>>18
カロリー制限って匙加減が難しいわ
ガチったらどうしても1300くらいしか摂取できんメニューになっちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:00:34.77

適正体重じゃないと明らかに顔におっさん感出るのがね

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:00:48.83

チョコとかポテチとか食べられない人生で本当にええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:02:40.17

一年我慢して運動欠かさずやってダイエット成功しました！←わかる
この生活を一生維持しないとこの体型キープできません！←ゴミ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:03:04.82

>>22
そういうのはたまに食べるから美味いんやろ
あと食事が乱れると味覚も鈍るからな

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:03:44.02

痩せ型のほうが寿命短いんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:05:32.83

毎日一時間資格の勉強したほうがよっぽど人生得するやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:06:09.67

>>25
あの統計って痩せてる人間に病気や不健康のせいで痩せてる奴を含んでるからなあ
健康状態揃えたりして統計とらんと意味ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:11:51.99

スレタイを半年やった結果

https://i.imgur.com/zJ25nHr.png

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:13:18.54

逆にワイはなんもしてないのに、くっそガリなのはなんでなんだぜ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/31(日) 02:15:06.52

>>28
ようやっとる