0028風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/29(金) 18:43:23.89ID:hbEkMbGe0NIKU >>12 筋肉痛は必ずしも来る必要はないかと思うわ ただ負荷が少ないなら重量上げるべきやと思うで