0032風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/28(木) 21:06:41.11ID:9MQjOPOor >>16 僧帽筋に乗せるし肩腕は別にそうでもない 引く筋肉と押す筋肉はそれぞれのトレで補助筋として使われるから 押す日、引く日、足の日みたいな三分割もよくある