腕周り太くしたいんやがなにしたらええ

[0001 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:21:33.04 ID:MIJyqMzI0]

いまは30cmや
https://i.imgur.com/CY22gNR.jpg

[0002 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:21:53.18 ID:jEUyuKOEa]

アームカール

[0003 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:04.47 ID:p4uKMg8V0]

暴飲暴食

[0004 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:16.98 ID:MIJyqMzI0]

35cmはほしい

[0005 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:18.55 ID:roFzp2EN0]

注射

[0006 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:46.66 ID:MIJyqMzI0]

>>2
やってる

[0007 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:23:05.77 ID:MIJyqMzI0]

>>5
ステはガイジやろ

[0008 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:24:08.47 ID:Y5OCj1kdM]

雲梯

[0009 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:26:55.44 ID:MCfoz0g10]

ディップスと逆手懸垂やり込めば満足行くだけの筋量は得られるはず