腕周り太くしたいんやがなにしたらええ

[1 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:21:33.04 ID:MIJyqMzI0]

いまは30cmや
https://i.imgur.com/CY22gNR.jpg

[2 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:21:53.18 ID:jEUyuKOEa]

アームカール

[3 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:04.47 ID:p4uKMg8V0]

暴飲暴食

[4 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:16.98 ID:MIJyqMzI0]

35cmはほしい

[5 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:18.55 ID:roFzp2EN0]

注射

[6 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:22:46.66 ID:MIJyqMzI0]

>>2
やってる

[7 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:23:05.77 ID:MIJyqMzI0]

>>5
ステはガイジやろ

[8 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:24:08.47 ID:Y5OCj1kdM]

雲梯

[9 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 14:26:55.44 ID:MCfoz0g10]

ディップスと逆手懸垂やり込めば満足行くだけの筋量は得られるはず