痩せたい有識者きて

[0001 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:29:12.93 ID:Rq9NeDQf0]

ランニングと筋トレどっちが痩せますか？
筋肉はいらないのでとりあえず体重落としたいです

[0002 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:29:50.40 ID:SM5j1Oi50]

食事制限をしてください
フルマラソンしても消費するカロリーは3000キロカロリーしかありません

[0003 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:29:52.86 ID:Jn3FdC0ya]

両方やれや
ちょっとした自重トレーニングじゃムキムキにはならんから

[0004 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:31:42.44 ID:kwxA/peV0]

痩せたやつに聞けよ

[0005 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:31:59.86 ID:Jn3FdC0ya]

ちな171 120 31

[0006 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:32:52.42 ID:+5U23YxX0]

ワイ、胃下垂高みの見物

[0007 風吹けば名無し 2022/07/28(木) 10:39:22.89 ID:R4xdy+pW0]

16時間断食しろ