ワイ63キロ　58キロ目指そうか悩んでる

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:20:28.85

172cmある
63→58キロまできたらモデル体型だからいいなぁ
とはなるがヒョロイイメージもある

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:20:57.19

年齢による

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:21:30.16

基本的に普段の食生活は同じで、休日外食を止めるだけ
土日のカロリーが毎週壊れてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:21:40.05

>>2
29歳やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:21:48.51

筋肉が消滅してぷよぷよなにゃが？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:22:39.14

日常のパフォーマンス落ちるよ😅
んなことより数字そのままで筋肉つけろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:23:01.65

顔による

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:23:04.79

寿司、ラーメン、トンカツ、焼き鳥、焼肉、うどん
を土日と平日1日使って食べてたから全て止めるだけ
1食だけセーフにしよかなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:23:17.45

脂肪と骨しかない

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:23:50.41

>>5
筋トレは1年は続けてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:24:11.97

>>6
一応筋肉は付けてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:24:16.96

まったく同じ身長体重まで落としたけど俺はもういいわ
これ以上減らすには晩酌止めないといけないし

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:24:53.18

体脂肪率が14.5%ほどなんよな
ずっとこの辺りの数値

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:25:17.93

>>9
流石に？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:25:20.93

172㎝あるで草
172㎝しかないな？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:25:24.73

軟体動物になってるんやけどうんどうしたくない

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:25:35.89

>>12
筋トレとかもしてるん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:26:16.40

>>15
運動しないと逆に心配になるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:26:33.88

>>16
安価ミスこっち

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:28:31.05

ワイも筋肉つけたいからその5キロくれ。ちな58や

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:29:28.22

>>20
体重は簡単に増える

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:30:14.01

有酸素運動系の選手ならあり得るけどそうじゃないならやめといた方がいいんじゃ
ワイ173で63キロで細マッチョやし

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:30:37.79

ワイも体脂肪率17やけど13目指してるで
一度は目指してみたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:30:49.53

ヒョロ狩りのモデルって居なくね？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:31:29.44

それは落とし過ぎやないか？60くらいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:32:00.85

>>22
体脂肪率は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:32:05.19

同じ身長で58やがよく細いって言われるわ
体脂肪率7%

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:32:50.55

>>24
モデルなんていかに骸骨にならない程度のヒョロがりになるかやろｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:33:03.77

>>26
両手足で測る奴で12やった

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:33:04.48

>>23
じゃあもう目標達成しとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:34:13.40

>>22と>>27の身体見てみたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:34:20.33

58って別にガリじゃないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:35:17.14

体脂肪率14～15ではまだまだお腹でてるわ
やはり12までいきたいよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:35:27.20

大学生ワイもかつてその道を突っ走った結果、排便障害で立派なポリープを作ったぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:36:00.82

>>33
うpしてみ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:36:07.68

削らないで、筋肉つけては？ヒョロガリよりしまった感じの細マッチョになるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:37:18.49

女の子かな？
こん！

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:37:50.11

>>31
https://i.imgur.com/XJcGwKV.jpg
これで173の62～63くらい
58キロだと流石に筋肉少なくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:38:24.52

>>38
情けねえ体

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:38:28.31

>>38
ガチやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:38:39.48

>>38
凄い　バキバキやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:38:50.47

>>38
ホモだ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:39:07.87

>>38
かっけーね
>>39
お前はただのデブやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:39:57.72

>>38
それで62あるか？むしろ58くらいに見える。

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:40:00.33

>>43
bmiベスト体重。

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:40:49.60

筋トレしないで自転車ガチでやってた時は59キロくらいまで落ちてたけど見た目だけならやっぱりガリガリ言われたよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:41:39.54

やっぱりチビはダメだな
180㎝超えてないとな

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:42:51.20

>>44
多分写り方の問題やろこうすればもっと体重あるように見えるし

https://i.imgur.com/3lkQrto.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:43:41.14

んもぅ見せたがり

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:44:02.35

>>45
デブやんｗｗうpしてよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:46:22.45

>>50
ほら数字だけでしか見てない　見れない
厭だ厭だバカは😅

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:46:45.58

>>49
身長体重でどんな身体になるか興味あるから他の人のも見たいのだが

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:47:47.48

>>51
嫉妬デブ涙目やんｗｗうpできない雑魚ーｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:48:24.48

>>48
まぁ筋肉の付き方の違いだな。印象は競技によるか

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:51:54.27

>>48
こういう写真って力入れとるんか入れてないのかわからん

**風吹けば名無し** · 2022/07/26(火) 23:52:13.50

>>51
まだ？数字だけ見て欲しくない言ってるのお前やろ