ワイの筋トレ環境(懸垂マシンベンチダンベル片手18kg)←これ

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:18:08.48

どれくらいの体になれるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:19:31.04

細マッチョ

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:19:50.92

それなりになるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:20:44.37

足もやれや

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:21:18.52

18キロでカール出来るならだいぶいい感じになるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:21:31.00

>>2

>>3
ウレシー

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:21:45.29

>>4
ダンベル持ってスクワットしてるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:22:18.38

>>5
すまん18kg状態だとプレスしか出来んわ
カールは10ぐらいや

**風吹けば名無し** · 2022/07/25(月) 12:27:11.41

ワイちゃんの今日のメニューや🥺
レッグプレス180kg 10*3
レッグカール45kg 10*3
レッグエクステンション65kg 10*3
バックエクステンション65kg 10*3
シットアップ 10*3
ツイストシットアップ 10*3
レッグレイズ 10*3