デブってなんで腹筋やらんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:37:10.94

やれよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:37:52.93

普通スクワットだよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:38:00.22

腹筋じゃ痩せないけど🤣

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:38:34.25

しまくったら痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:40:05.44

>>4
一時間腹筋してポテチ一袋くらいのカロリー消費量やぞ🥹

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:40:40.19

腹筋って過大評価されすぎやろ
小さい筋肉なのに

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:40:50.38

>>5
めっちゃ多いやんけ
腹筋やるわあんがとな

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:41:03.55

やらないからデブなんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:41:45.27

デブってもしみんな食糧難の非常時になったら
一番生き延び易いの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:42:33.82

ダイエットに腕立てって意味ない？

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:42:52.68

痩せたいならスクワットだよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:43:40.96

サウナスーツ着ておもりを身に纏って生活してて痩せない連中やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:44:48.55

痩せるならスクワットとかジョギングとか運動が上がる時点でおかしいんだよ
まず一日でどんだけ食ってるか考えて減らせよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:46:28.73

デブにもレベルがあるけど、吉田製作所レベルだと筋トレしたら危険だからなあ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:47:05.09

サンドウィッチマンが帰れま10の派生の田舎で店探し回って歩く看板番組やってるのに
サンドウィッチマンの二人は全然痩せないの不思議じゃね？
　
タカアンドトシのタカはめっちゃ痩せたのに

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:47:55.09

>>10
というか筋トレが意味ない
痩せたいなら食事制限と有酸素

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:49:30.72

結局筋トレをしないでダイエットだけしたら筋肉なくなってデブじゃない代わりにカスみたいな肉体しか残らないんやけどな
いい体を目指して痩せたいなら食事が前提で次に筋トレ、余裕があれば有酸素の順番で優先したらええと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:50:20.01

デブって自重トレ向いてそうよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:50:40.55

痩せたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/24(日) 17:50:51.38

最近プランクっての始めた