仕事の体力がつく筋トレ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:48:52.85

教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:49:33.02

ちんちんの筋肉

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:53:16.28

何の仕事してるかくらい書けよ
流石のワイもアドバイス出来んわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:54:18.88

>>3
デスクワーク

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:56:31.77

デスクワークとなると基礎体力ってところかな
基礎体力なら何でもええから毎日じんわり汗をかくくらいの軽い運動と食事と睡眠やね

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:57:25.35

デスクワークって体力要らんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:57:37.23

背筋腹筋ちゃうか姿勢よくなるし
後足の筋肉は鍛えておくだけで基礎代謝気持ち上がる

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:58:33.68

筋トレもさることながらストレッチがええぞ
汗ばむくらいのストレッチを毎日や