カカトを角に乗せてやるスクワットきつくて最高やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:23:26.96

その日のトレーニングの終わりに百回やるとめっちゃ痛くて気持ちええわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:23:45.10

シシースクワットだっけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:24:05.75

シシースクワットやってみ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:24:11.99

名前あるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:24:54.70

ワイは角生えてないからできんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:27:33.10

シシースクアットしらべたらなんかちがうわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 10:30:31.06

なんかこーゆー
踵なんかの上に乗っけてやるんや
https://i.imgur.com/x5Y8WS8.jpg
高ければ高いほど負荷かいかるからええでダイレクトに大腿筋に聞く