毎日消費カロリーが摂取カロリーより1500kcal以上上回る生活してた結果w

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 05:21:03.83

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:08:56.06

酒飲んでる人は酒やめる
睡眠短い人はよく寝る
水自体を取らない人は水に変える
これだけでも落ちたりするしな

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:09:17.83

>>65
普通に飯食ってたら消費されんで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:11:32.18

毎日適正カロリーのみ摂取するようにして100キロ走ったら贅肉1キロ消化できる
一回10キロ×10にするとして中二日開けるなら一ヶ月で贅肉1キロ減、1日間隔なら一ヶ月で1.5キロ減、これ以上ペースは仕事してると正直キツい

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:12:06.58

タモリの１日１食断食を数ヶ月続けて１５キロ痩せた

体調も悪くなるどころか寧ろ快適だったな

腹減るのは慣れると大して気にならなくなるし

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:15:34.22

ピッキング作業員のワイは一日の摂取カロリー800もいかん

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:20:07.06

>>87
白米抜くだけでめっちゃ痩せるから白米どんだけ有害やったんや...ってなるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/23(土) 06:20:08.82

>>58
らしいで話してる時点でお前が論文出す側だろ草