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デブワイ、今日も3.5km走ろうとするも3キロ地点で逝く😫
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0001風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:09:04.10ID:cUBbIiG/0
2キロ辺りから腹痛いな～と思って屁しようとしたら便意だった模様
0002風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:09:35.94ID:cUBbIiG/0
高校生以来のおもらしするところだった😱
0003風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:09:43.34ID:PNx2MU7W0
臭
0004風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:09:43.63ID:+hAkm7k6a
歩きで時間か回数増やしたらええんちゃうか？
0005風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:10:04.49ID:PNx2MU7W0
クソデブまだ走ってたんか
0007風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:10:21.84ID:XqP7A7GU0
漏らしてでも走り続けろ
0009風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:10:25.55ID:Rw2z0/cZ0
ワイは今日ランニングお休みしたわ
0010風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:10:26.58ID:43brurUT0
またウンコ漏らしたの？
0011風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:10:33.99ID:nIKcZ96D0
エアロバイク買えよ
負担少ないぞ
0013風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:10:47.92ID:U1y7RVIOd
ようやっとる
0014風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:11:05.58ID:+hAkm7k6a
>>8
でもそっちの方が効果的やから結局は早いんやないか？
0016風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:11:33.46ID:N3F5K2r90
あの時のデブか
またワイが来たで
0017風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:11:39.57ID:XqP7A7GU0
痩せたとき比較できるように体見せろ
0020風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:12:11.26ID:ZoQdQA7nd
家康様を見習え
0021風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:12:32.86ID:PNx2MU7W0
>>12
草
0023風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:13:15.49ID:43brurUT0
>>15
ん？漏らしてないんか
トイペ持って、迎えに行ったろうかと思ったんや
漏らしたら、報告するんやで
0024風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:13:45.70ID:cUBbIiG/0
>>13
せやろ😳
>>16
またまたまたまたまたワイや
もっと応援しろ☝
>>20
信玄公も汗まみれのワイには近寄ってこんやろなぁ👹
0025風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:14:04.43ID:+hAkm7k6a
>>18
ワイは一つも走らないで歩きだけでコロナ太り10kgすぐ落ちたやで
0027風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:14:29.60ID:5kPW+4s/r
便通良いのは痩せる証拠や漏らしても無理せず頑張れよ
0028風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:15:02.16ID:cUBbIiG/0
>>25
寝る前にならんとやる気でないからサクッと走ってサクッと寝たいんや😞
0029風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:15:38.23ID:cUBbIiG/0
>>27
最近水よく飲むからうんち結構出るな
水のまんと便秘だった頃は3日でないとかザラやった
0030風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:15:40.19ID:1B6of/xgp
漏らしたらショックで疲れが吹っ飛びさらに長い距離を走ることができるのに🥺
0031風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:15:46.90ID:+hAkm7k6a
>>28
今スマホの記録見たら半年で15kg落ちてたやでワイ
歩きのパワーやすごＥ
0032風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:16:15.58ID:cUBbIiG/0
昼間泳ぐと夜のランニングいっぱい汗出る気がする💦💦💦
0033風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:16:49.75ID:kvpV+OgY0
デブならチャリにしとけよ
0034風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:16:56.61ID:43brurUT0
>>26
ワイの服で拭くのはやめてクレメンス
走って汗かいたやろ？ちゃんと水は飲んだんか？
乾いた服に着替えたんか？濡れた服着たままやと風邪引くぞ
0035風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:16:59.06ID:cUBbIiG/0
>>30
漏らしたらそのまま高さ20mくらいある川に飛び込むかもしれんショックで
0036風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:17:32.02ID:1QMLs3K+0
またお前か💩
0037風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:17:33.72ID:cUBbIiG/0
>>34
水分とってストレッチしてお風呂入ったで🫠
やさしいところあるやん🫠
0038風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:17:34.53ID:46XJEQsQ0
走ると脂肪も減るが筋肉も減るぞ。
筋肉減るとリバウンドしやすくなるから減少は防げ。
減少防ぐにはタンパク質を多くとれよ。
0040風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:18:24.57ID:1QMLs3K+0
>>22
3ヶ月はかなり運動能力落ちるぞ
筋力も心肺能力も
0041風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:18:29.19ID:cUBbIiG/0
>>38
米ちょっと減らしてたんぱく質とって筋トレ軽くしとる🫠
0042風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:19:10.06ID:kvpV+OgY0
>>22
心拍数ヤバすぎて草
死ぬで
0043風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:19:10.33ID:1QMLs3K+0
出る一時間前にコーヒー飲んで
全部出しとけ
0044風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:19:34.98ID:cUBbIiG/0
>>43
苦いもの苦手なんや😣💦
ほかになんかいいものある？😣
0045風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:19:37.95ID:43brurUT0
>>37
水分とって、お風呂も入ったんか
エラいやん
ワイは優しいぞ

またウンチ漏らしたらすぐに励ましに来たるから、報告するんやで
0047風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:20:51.10ID:43brurUT0
>>46
ええんやで
ワイはイッチがスレ立ててくれるの、楽しみにしてるもんや
また語ろうや
0049風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:21:44.52ID:VauCBNLC0
わいも一昨日ウォーキング中におなかいたくなって野糞してもうたわ
今わいのうんこどうなってるんやろ…
0050風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:21:45.71ID:dLgweD5p0
エアロバイク買えエアロバイク
0051風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:22:12.11ID:qxlyTJhfM
イッチの画像貼ってもええか？
0054風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:22:35.82ID:GL+MuIDX0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
0055風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:22:58.45ID:VauCBNLC0
>>52
いや、手頃な葉っぱ無かったからそのまま帰ったわ
幸いパンツにうんこは付いてなかった
0056風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:23:12.03ID:tqpd/Vfo0
デブは走るより歩いた方がええで
膝やらないか心配やわ
0057風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:23:25.04ID:1QMLs3K+0
>>50
ガチったらあんなもんすぐ壊れるぞ
0058風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:23:53.00ID:cUBbIiG/0
>>55
硬めうんちでキレがいいとトイペに何もつかないことあるよね🥺
それだったのかもね🥺
0059風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:23:53.56ID:8fgXAtmea
こいつ一日中スレ立てしてんな
0060風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:24:02.30ID:hR7K75Hgd
伊集院かなにか
0063風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:24:34.25ID:43brurUT0
>>61
ｅｃｃｈｉじゃん
0064風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:25:07.51ID:cUBbIiG/0
ワイの裸を画像フォルダに収めてる男がいる事実に興奮するんや😤
0066風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:25:36.81ID:5SEdwKz80
何回も言ってるけど…はよ5km走れや
ワイは10km走ってるぞ
0067風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:25:53.56ID:43brurUT0
>>64
ｅｃｃｈｉやな
0069風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:26:49.50ID:3pCjlLZw0
イッチ太ってないやん……
0070風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:27:19.43ID:qxlyTJhfM
>>68
えらいやんがんば☆
0073風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:28:17.78ID:4SAZzGN6d
2週間の朝ウォーキングサボってたけど今日行ったら前とおんなじペースやのに心拍数バクバクで草
0074風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:28:42.72ID:3pCjlLZw0
>>71
見たよ
男の人の半裸とかそんな見た事ないから比較対象が少ないのかも
そんな気にならんかったな
0075風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:29:18.67ID:cUBbIiG/0
>>74
見栄張ってちょっとパンツ上げてるけどあれ下げたら脂肪だる～んやぞ🫠
0076風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:30:00.97ID:3pCjlLZw0
>>75
足細いなムカつくwって思ってたなるほど
0077風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:30:14.26ID:1QMLs3K+0
>>44
薬やと思って飲め😡
実際昔は薬やったし集中できない上がるぞ
0079風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:30:27.73ID:qxlyTJhfM
>>72
いつかイッチがスレンダーボディになった時の比較用に保存してるんや他所では使わんの
早く細マッチョになってくれや
0080風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:31:29.71ID:cUBbIiG/0
>>77
カフェイン抜いたときに出る頭痛がほんましんどいんや
できれば取りたくない😟
0081風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:31:54.27ID:ckoF70sad
寝起きでコーヒーとカルニチンキメて5kmランニングや
お尻ぷりぷりのまんさん多くてええわ😚
0082風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:31:58.50ID:Hzkskpo0a
残り500mを走り切れないからデブなんやで
0084風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:32:22.82ID:RNsvQzag0
>>67
idブリブリで臭
0085風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:32:32.74ID:ljaT6hou0
わいも毎日2キロ走ってるデブや
靴換えたらモチベあがった
0086風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:32:34.37ID:cUBbIiG/0
>>79
ワイのために画像を留めてるとかこれもうワイのこと好きやろ🤩
0087風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:33:11.23ID:cUBbIiG/0
>>81
あのスパッツみたいなのワイは嫌い
ショートパンツがいい😟
0088風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:33:21.38ID:3pCjlLZw0
みんなキロ単位で走ってんの凄いな尊敬
0089風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:33:31.53ID:4SAZzGN6d
139kg→98kgなんやけどウォークからランに切り替えるのってまだ早いんかな
0090風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:33:46.23ID:cUBbIiG/0
>>85
靴新調すると一週間はやる気もりもりになるよね😳
がんばろうな🥴
0091風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:34:32.70ID:1QMLs3K+0
>>88
言うて慣れたらすぐや
0092風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:34:42.24ID:qxlyTJhfM
>>89
標準体重でも下手すりゃ膝壊すのに死ぬやろこれ
自転車かエアロバイクや
0093風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:34:48.80ID:ljaT6hou0
>>89
わいは120から95まで減らしてから走り始めた
靴はクッション性ええのにしとき
0094風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:35:44.62ID:1QMLs3K+0
>>89
もうちょい落としたい
とは言えウォーキングでそれなりに身体できとるやろうから
ジョグとウォーキング交互にしてもエエんやないかな
0095風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:35:45.93ID:ljaT6hou0
>>88
一キロ走ったら休憩のウォーキングはさんでるで
0096風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:35:51.01ID:3pCjlLZw0
>>91
そうなんか
始めてみよかな
0097風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:36:13.35ID:3pCjlLZw0
>>95
インターバルトレーニングじゃん
1番効率いいやつ
0098風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:36:16.71ID:cUBbIiG/0
80キロの頃は上り坂も軽やかに登れたのに今じゃひたすらしんどい
0099風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:36:41.42ID:ljaT6hou0
イッチ画像あげてたんか
わいにも見せてや
0100風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:36:43.03ID:1QMLs3K+0
>>96
距離より時間や
体重より体型や
これを肝にとどめよ
0101風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:36:43.24ID:3pCjlLZw0
みんな何時くらいに走ってる？
同士欲しい
0102風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:36:45.07ID:Ky2k5K/Ld
>>51-61
お前らに特別にいいもの教えてやるよ
ド✨ミ✨ノ
0103風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:36:50.58ID:Myza8J1Ld
>>25-35
土みノレス、補充しとけ
0105風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:37:22.62ID:H5o8zBJVd
🌝ド身ノ🌚
みんなもド身ノレスしましょう
このレスを違うスレに三回貼らないと不幸になります。あなたの身内も不幸になります。
三回貼ったら幸せが訪れます。
0107風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:37:45.43ID:ljaT6hou0
>>61
わいのボディとクリソツで草
0109風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:37:58.43ID:+R6dqcUw0
>>97
別にインターバルだから効率いいって訳やないで…
0110風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:38:38.35ID:3pCjlLZw0
>>109
ガチど素人の偏見です
保体の教科書に書いてあったなみたいなw
0111風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:39:00.00ID:cUBbIiG/0
ランニング中聞いてる音楽とか知りたいんやが😒
0112風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:39:15.36ID:jKmN/6LKp
3キロ頑張ったな！
わいは自転車で3キロ漕いだ
0116風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:39:38.36ID:63O2278jp
よおやっとる
0117風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:39:56.56ID:4SAZzGN6d
レスサンガツ
ワイは土手歩いてるから明日試しに橋と橋の間ごとにウォークとジョグ交互にやってみて足がどうなるか見てみようかな
300mくらいやから行けるやろ
0118風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:40:00.91ID:3pCjlLZw0
>>108
夜中か( ´･ω･`)
0119風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:40:13.39ID:ljaT6hou0
>>101
完璧に日が落ちてからやな
あとはその日の予定次第
19時～24時
>>114
もうオフトゥンの中やから今度スレたった時あげるわ
0121風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:40:58.83ID:1QMLs3K+0
>>117
靴次第みたいなとこもある
0124風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:42:10.29ID:+R6dqcUw0
ワイも筋トレして8キロ走って筋トレしたで
肉離れ発症して1ヶ月半ようやく走れたわ
やっぱランニングも気持ちええ
0125風吹けば名無し
垢版 |
2022/07/23(土) 00:42:14.93ID:35gMAeIh0
ようやっとる
積み重ねやで✊🥺
0126風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:42:56.78ID:3pCjlLZw0
>>119

>>108
教えてくれてサンガツ
みんな夜なんやな
0127風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:43:30.44ID:4SAZzGN6d
>>121
靴はasicsのJOLT 3ってやつや
まぁあんま無理はせんとくわ
0128風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:44:01.96ID:KAm9CbO8M
>>22
このクソ暑い時期に180超えは凄すぎ
0129風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:44:27.65ID:cUBbIiG/0
プッシュアップバーつかった腕立てで深く沈み込みすぎて上腕三頭筋ぶっ壊れたように痛かったのがひいてきたわ😭
0130風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:44:32.29ID:bV3lDkJE0
朝は起きるのだるいし昼は熱いし
日が落ちて涼しい時間にやるのは利口
0131風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:44:40.73ID:ljaT6hou0
>>127
ウォーキングならそれでええけど
走るならゲルカヤノとかにしとき
0133風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:45:02.77ID:KAm9CbO8M
アシックスのカヤノの29が出るらしいから、安くなったら買おう
0134風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:45:52.74ID:cUBbIiG/0
>>125
もうすぐ二ヶ月半やな😟
社会人になるまでは走るつもりや😟
0135風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:46:09.49ID:1QMLs3K+0
>>127
ややこしいのはやり始めは痺れたり痛みが出るんやけど一時間すると麻痺してきて（慣れてきて）パフォーマンス上がってくること
初心者本当の怪我と区別が付きにくい
0136風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:46:12.89ID:4SAZzGN6d
>>131
なんやこれカッコE
ポチるわ
0137風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:47:13.55ID:KAm9CbO8M
ランシュ1000kmぐらいでだめになるの早すぎやろ
毎年2足買わなあかん😭
0138風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:48:22.77ID:cUBbIiG/0
ワウはニューバランスのフレッシュフォーム880
0139風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:50:19.03ID:mYvnWEVC0
160㎏から115㎏まで落としたけどまだ3㎞程度しか走れなくて草
まだまだダイエットは始まったばかりやな
0140風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:50:39.86ID:JQxaPO+w0
ランニングは痩せない定期
0141風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:50:54.63ID:PRpSYkVK0
くっそタフで草
ワイとか200mぐらいで無理になって帰り徒歩や
0142風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:51:15.62ID:ljaT6hou0
>>139
115で三キロ走れるなら大したもんや
0143風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:51:27.45ID:9kavSKf20
汗拭ったら吹っ飛んだイヤホンが片方側溝に流されていったわ😇
0144風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:51:40.41ID:ckoF70sad
ワイ含めデブ多すぎやろ
0146風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:52:53.85ID:cUBbIiG/0
>>141
ランニング→徒歩→ランニングでだんだん距離伸ばしていけばええんや🥴
0148風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:55:04.26ID:mYvnWEVC0
>>142
ワイ的には全力のランニングなんやが一般人からしたらジョグレベルで壁の高さを痛感するわ
0149風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:55:06.67ID:efCRw2mv0
ワイ2キロランニングからの2キロウォーキングと雨の日のエアロバイク併用民
0150風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 00:59:07.49ID:qKjhcWUBd
セーフかよ
0152風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 01:02:59.29ID:hz7kiQ+u0
ランニングとジョギングってダイエットの効果としてはどっちもほぼ変わらないらしいな
有酸素の痩せる理由って体脂肪の燃焼やからどっちやっても体脂肪燃えるスピードに差はそんなにないらしい
0153風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 01:05:19.60ID:ljaT6hou0
>>152
よく心拍数が大事いうらしいけど
わからんな
0154風吹けば名無し
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2022/07/23(土) 01:05:53.09ID:GDhyHWZ+0
>>139
ものすごい減量してるな
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