ランニング10km終わって家でぶっ倒れてたら親に「そんなになるまでやるな！」とか怒られた

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:22:20.40

いや本気でトレーニングしたらこうなるやろ普通

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:22:29.37

ガイジかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:22:41.73

ならんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:22:54.08

クソデブなくせに俺のやることに文句つけるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:10.33

猛暑日に10kmは控え目に言ってガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:11.34

>>3
本気でトレーニングしたことない陰キャやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:19.53

いい親持ったな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:32.55

>>5
夕方からだから気温30くらいやし

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:34.78

こどおじの分際で親に口答えするな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:45.81

>>7
いやガイジやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:47.39

ランニング10kmをオナニー10回に置き換えても同じ事言われるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:49.67

お前に10kmは早い
ウォーキングにしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:54.07

今度は飲み物持って走れよ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:23:57.13

ワイ貧血やけどガチランニングしたら倒れたな
だから今は週30キロのジョギングにしとる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:01.87

>>9
黙っとけよカス

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:12.08

マラソン大会出るの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:12.54

>>6
やりたいのは本気でトレーニングじゃなくてなんか頑張った気分になってなんか達成感に浸りたいだけだよね
そこまでやってトレーニングとして効果最大化できてるの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:43.07

身長と体重と体脂肪率はどんな感じや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:45.59

汗とか臭そう

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:54.54

>>12
は？普通に1km5分以下のペースで走ってるが？　雑魚が俺に指図するな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:24:55.51

陸上で長距離やってて10キロならまあ
一般人で10キロはガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:25:20.89

息切れるレベルのランニングに突出した効果ないけど何目的？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:25:28.62

ワイは一日5キロのウォーキング

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:25:32.53

>>20
デブでそれは完全に嘘だわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:25:32.76

ぶっ倒れるのは危険だな
身体痛めないといいが

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:26:02.21

ランニングなんて意味ないよ
膝ゲージ削るだけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:26:05.71

>>20
そんだけ走れるのに自分の体調管理できないんだね( ˊᵕˋ ;)💦
あ🤭

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:26:08.77

>>16
いや出ないが

>>17
普通に筋トレとランニングずっと続けてるし肉体的にタフな男になるためにやってるだけだが

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:26:54.49

>>21
一般人だが
ランニングやってる奴なら10kmくらい普通っつーか少ないくらいだわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:27:03.31

むしろランニングって10キロからが本番やろ
15キロやったときと10キロのときは効果全くちゃうで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:27:17.57

まあ負荷かけないとな　意味がないからイッチは正しいで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:27:20.64

え…もしかしてニート？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:27:57.03

人間って科学的には5キロまでしか走れないんだよな
なのにそれ以上を余裕で走ってることは科学的に説明のつかない謎と言われてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:27:57.69

>>22
あるに決まってるやん
なら閾値走やインターバル練習がなんのためにあると思っとんの
陸上やったことないインキャ確定やんお前

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:00.46

ネットで隠れて自分の子にガイジ言われる親に心底同情するわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:09.93

ジムでええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:14.24

日落ちてから6分ペースで10km楽しいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:20.62

働いてるの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:20.86

>>26
一理あるけど手軽で手短に絞るにはこれしかないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:24.99

しょっぼｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:30.48

身体の前に自立心鍛えろよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:33.21

イッチの体どんな感じ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:47.24

>>35
かわいそうだよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:51.71

>>24
デブじゃないが
調子いいときはキロ4分20ペース、普通に走るときは4分45ペースだわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:28:56.94

帰って来るな外で死ねって事やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:29:10.99

こんなんでいちいちスレ立てんな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:29:15.01

ランニングする暇があるなら就職しろってことだろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:29:20.76

>>31
それな、負荷かけなきゃトレーニングにならんねん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:29:27.67

>>37
3キロくらいから足がだるくなって苦しくなるんやけど
どうしたらそんな走れるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:29:57.95

>>42
筋トレもしてるからいい感じの肉体になっとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:30:08.59

逆効果なの知らんのやろなぁ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:30:13.94

お前そのランニング週何回で何ヶ月続いてるの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:30:15.37

>>50
見せて

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:30:23.09

働かないでそんなことしてたらそりゃ言われるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:30:39.50

仕事もそれくらい頑張れよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:30:46.11

>>37
6分ペースとかトレーニングしてる感ないからあんまやらんわ
かなり楽で気持ちいいのはわかるが

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:31:15.06

>>52
週3で一年以上続いとるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:31:21.98

いい歳して親に世話してもらってやることが自己満足で誰のためにもならないトレーニングか
いい身分だな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:31:29.37

筋トレしてるのにランニング…？🤔強度高いから筋肉減ってるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:31:50.31

こういうときの距離感ほんときもいわお前ら

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:31:58.04

コロナさえなけりゃプールやドギツイ負荷のクロストレーナー使いにジム行くんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:32:11.95

汗かかない息切れしない筋肉痛にならない
そんなトレーニングは時間の無駄
それらは全て「運動」ではなく「手悪さ」

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:32:24.39

>>60も働こう！

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:32:28.09

身長体重教えてや
カリカリやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:32:56.39

無駄なことして親に心配かけておまえはうんこだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:33:18.05

>>59
それよく言うやついるけどYouTuberに影響されすぎ
普通にどっちもやってスタミナも筋肉もどっちも鍛えとるわ
動けない体力ない筋肉豚とかダセェじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:33:24.19

>>49
短距離走ぽい走り方だと疲れるのはしゃーない
長く走る動作があって肩甲骨と背中の捻りでテンポよく進むんだけどコツ掴めるかはセンス次第
でも走っていれば伸びると思うよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:33:41.59

で、写真は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:33:47.31

ワイも朝晩1キロウオオキングしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:34:24.99

こういうスレ見る度思うけどほんとに鍛えてるなら体の写真貼るだけで黙らせられるのになんでやらんのや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:34:27.10

>>64
消費したカロリー分しっかり飯食うし筋トレもしてるから普通にいい肉体だわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:35:37.85

>>70
こうやって嫌われたスレでは晒さないわ
前になんJで下手に出て晒したことあるけど普通に絶賛された

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:35:42.06

親クソデブやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:36:38.76

ちゃんとダウンせーや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:36:41.54

それでイッチは働いてるのかだか教えてくれや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:36:51.21

仕事は何してるの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:37:01.05

>>72
なんで嫌われたら貼らんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:37:09.77

なお答えたくない質問はスルー

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:37:19.74

ランニングマシン買って家の中で走ってやれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:37:26.08

1kmのペース4分20って陸上やってる奴からしたらクソ雑魚だけどそこら走ってると抜かされたことないわ
抜かしたことは何度もある

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:37:53.85

>>77
どうせ難癖つけて叩いてくるのが目に見えてるからな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:37:57.23

10km程度でぶっ倒れる雑魚がイキってて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:38:30.72

>>74
ダウンする余裕ないわ疲れ切って

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:38:32.78

親（働いてないくせにやった気になっとるわ）

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:39:28.52

>>75
本スレはアフィリエイトで稼ぐために使われます🤣🤣🤣🤣

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:39:33.45

中学の部活で練習前毎日10km走らされてたな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:39:35.93

>>82
それなりにペース上げてるからな
1キロ6分とかでいいなら余裕でフル走れるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:39:54.17

早くタフな体晒せよザコハゲ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:41:07.17

お前にとってのキロ4分20秒は
Eペース？Mペース？Tペース？Iペース？Rペース？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:41:27.90

>>72
胡散臭いから信用ならんな君
だから親にもウザがられるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:42:07.06

レス見る限り常に言い訳して生きてそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:42:10.83

>>81
こんなスレ立てへんければええのに🤭

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:42:22.13

>>89
閾値走レベルやな
ダニエルズは知らんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:42:25.95

>>72
こうやって嫌われたスレで写真貼って黙らすのが気持ちいいんだろうに

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:42:31.05

ことおじ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:42:52.26

こどおじで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:43:30.33

イッチみんな黙らせるためにランニング記録あげよう🤗

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:44:17.82

>>66
確かにな　動けるし体力あるのになんで働かないんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:45:28.24

ニートに運動は危険やな偽りの充足感得ちゃってるし

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:45:31.49

30度でぶっ倒れるほど追い込めるとかあたおかやで
5時台か20時台にしとき
5時台なら25度切っててマシやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:46:12.81

閾値走って普通そんな長く走らなくね

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:47:08.24

>>100
暑熱耐性つくからな、暑い中走ると

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:47:12.89

段階踏めよ
最初は3kmとか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:47:30.07

>>101
閾値走10kmとか普通だろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:47:41.94

追い込んで追い込んで追い込んだ先に勝利があるぞ
その他大勢の雑魚メンタルなんJ民なんかに流されるなよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:47:46.19

>>2
親がガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:47:52.76

かわいそう
ワイは疲れて帰ってきたらねぎらってもらえるよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:48:07.30

ガチランナーってひょろひょろガリガリでシルエットくそダサくなるけど
あの人らってその辺気にしないんかね

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:48:21.73

10ならならない、20だとなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:48:38.38

ワイ7.5分/km、遅すぎて震える

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:49:03.82

大丈夫、ワイはキロ6分台や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:49:04.39

一人暮らししろやクソニート

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:49:33.27

身体178cm、体重60kg。
BMI18.93
体脂肪6.7%
https://i.imgur.com/xxDvsdF.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:49:55.09

>>26
それ何もエビデンスないんだよね。。。

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:50:13.40

>>113
ミイラか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:50:18.21

日が出てる内に走れるやつすげぇわ
部活が剣道部だったからか日の下で運動すると20分くらいで気持ち悪くなっちゃう、走ってはいるけど日が沈んでからや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:51:00.28

>>113
ダクソのザコ敵やんけw

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:51:03.05

オレンジ色のせいで囚人に見える

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:51:20.39

>>116
真夏に剣道も大概やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:51:49.96

ワイニートやけど働くために鍛えとるで
https://i.imgur.com/OJVdQIf.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:52:05.04

ランニングしたらお腹だけ冷えててお腹壊すんやがどうにかならんか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:52:24.23

ワイは来週レースだから練習量下げ始めたで
そもそもコロナで大会やるのか微妙やけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:52:57.43

またコロナ流行ってるから外走らん家でルームランナーやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:53:12.31

>>120
もっと乳首見せろよバカが

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:53:42.11

>>119
いや日差しあるとないとじゃだいぶ違う、体感だけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:54:02.69

昼休み5キロランが日課
今日は帽子忘れてやばかった

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:54:06.05

182cm66kgワイの体どうなん
https://i.imgur.com/VQt2LXh.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:54:23.04

10kmは別に多くも少なくもないけどぶっ倒れてるのはガイジや
身体のこと考えるならそれなりのペースで走った後はしっかりクールダウンのジョギングも必要だし念入りのストレッチもしなきゃダメや
10km頑張ったって事実だけ見てアホみたいに満足してぶっ倒れてるんやろうけどそれ普通に脚というか身体に悪いし効率悪いでそのうち故障して結局強くなれない

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 19:54:34.05

>>127
乳首以外はかっこいい