ニート4年目なんだけど10時間睡眠の治し方教えて

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:55:06.20

ガチで困ってる
目覚ましかけても全然起きれない
このままじゃ社会復帰できない

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:55:35.37

アインシュタインも10時間睡眠

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:55:52.89

ワイは社会人で12時間睡眠やっとるぞ
甘えんなや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:56:41.88

まず自律神経のバランスを取り戻すことからや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:56:53.58

10時間も寝れるとか羨ましい
6時間で目覚めるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:57:49.74

10時間寝たい

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:57:54.51

>>3
どうすればいいの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:58:10.16

>>4
安価ミス

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:58:11.21

体質とちゃうか
無理に捻じ曲げたら健康損なうで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:58:38.00

寝る子は育つしええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:59:30.45

ニートなる前に数年働いてたけどそのときは6時間でやっていけてた

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:59:49.30

7時間くらい寝たら部屋を明るくすればいいんや
まぶしいと起きる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:00:00.32

ワイはどんなに時間があってもどんなに疲れていても５時間しか寝れない

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:00:55.44

>>3
車輪の国のアイツみたいやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:00:59.60

睡眠力は幸福力です
気にすることはありません

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:02:10.80

カーテン開けて寝る
明るくなって目が覚める

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:02:35.76

動物って寝ている状態がデフォルトで
エサを取りに行くために仕方なく起きてるって説もあるらしいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:04:22.06

一度10時間に慣れたらもう終わりなんかな
目覚ましの音が一切聞こえんもん
0時に寝たのに気付いたら10時や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:04:37.17

働く

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:04:37.54

>>17
起きるメリットなんて食事と繁殖しかないからな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:05:37.12

逆に眠りが浅いから10時間寝てるんちゃうか
運動とかして眠りの質をよくしたらよさそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:06:24.99

ワイは11時間睡眠や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:06:54.29

ワイは不眠でなやんでるのに羨ましンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:08:15.95

ぐっすり眠れて裏山

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:08:38.83

眠りの質かぁ
実はマットや枕が合ってなかったりするのかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:09:11.31

寝入るのにクッソ時間かかるくせに必ず一度に10時間以上寝てしまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:10:14.30

彼女作るとええよ
夢精したと思って慌てて起きたら彼女がワイのチンコ触ってた事あるから

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:10:32.70

年取ると10時間も寝られなくなるから安心せえ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:12:06.92

何歳？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:12:38.14

ワイも過眠やったけど鉄のサプリ飲んだら治ったわ
ニートやってると栄養も不足するで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:13:09.89

起床予定時間の10時間前に寝ればええんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:13:23.06

地味に一重が関係あると思ってるんやが
瞼が普通の人より重いんやないか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:15:06.77

ワイも12時間くらい寝てる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:16:32.70

>>29
30歳

>>30
マジか
買ってみるか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:17:26.71

10時間寝る前提で予定組めば良いだけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:17:57.08

ワイニート最近は4時間睡眠や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:18:24.85

運動は出来る気がしないけどやっぱやったほうがいいんだろうなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:19:57.89

ほんま朝起きれんし昼も眠いンゴね

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:21:14.74

>>34
鉄は健康に悪いって言われてるからマルチビタミンとかも鉄フリーの買ってたけどニートで体型維持出来てるやつは鉄接種量かなり少ないからな
当たり前やけど過剰摂取には気を付けるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:21:21.44

>>1
この前睡眠障害みたいな女の人のドキュメンタリーやってたけど体質で12時間寝ても起きられないような状況になってしまう事があるらしいよ
ただの生活習慣の問題じゃない事もあるんで早めの受診がエエんちゃうかな？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:23:07.14

朝早く起きれてるなら別に良くね？
深夜に寝て昼に起きるとかだったら直した方がいいだろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:23:56.94

>>3
えぇ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:27:48.59

ワイなんか勤務中も寝てるから12時間睡眠やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:28:13.14

ワイも毎日10～14時間寝てたけどベッド変えた日から6時間睡眠になった
相変わらずニートやけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:28:36.46

>>17
こういうの好き
腸が本体と通じるものがある

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:30:51.66

>>44
今使ってるマットは高反発？低反発？
参考までに

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:32:19.08

ニートには無理やろうけどカーテン自動開閉器とか光時計を買って朝に光で目が覚めるようにする

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:35:17.20

マジで毎日0時に寝て10時に起きるなら諦めた方がいいがニートあるあるのグチャグチャ生活で昼夜逆転からの昼寝してない日とか飲んだ日に10時間寝ちゃったとかならまず深夜3時でも朝5時でもいいから同じ時間に寝るようにしろ
スリープマイスターみたいなアプリいいぞ
元気ないなら睡眠外来だな　鬱とか適当絡む場合もある

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:35:49.42

>>47
本棚あるから日の光入れたくないんだがやっぱ朝日浴びないのはダメか…
遮光カーテンにしとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:41:20.68

いいベッドで寝る必要はないけど悪いベッドで寝ると睡眠浅くなるで
地べたに布団敷くのが最強