0021風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/22(金) 00:08:20.82ID:U7J3TRuY0 やり方としては脂肪が付くけど楽なダーティバルクとあんまり脂肪つかないけどめんどくさいリーンバルクがある