寝れない。明日4時半起き辛い

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:11:10.78

9時半ぐらいには布団入ってたのに寝るのに時間かかるわ、寝れてもすぐ目覚めるわで全然寝た心地しないしもう寝る努力をするのも面倒くさい。まじで疲れた。

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:11:56.95

会社やめろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:12:09.46

もう寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:12:44.01

まずJを閉じます

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:12:48.38

無理に寝ようとすると余計寝れなくなるし4時半までの時間考えたら寝ないほうがいいと思う。そんで今日の夜に気持ちよく寝れば

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:13:19.04

砂糖食え
血糖値爆上げで気絶する

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:13:42.66

ASMR聴け

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:14:51.76

>>2 バイトやで😊

>>3 寝れたらええな🤤

>>4 それだけで寝れたら苦労してないで🫶

>>5 毎日こんな感じやから今起きてたところで夜ぐっすり眠れへんで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:16:07.07

>>6 胃弱いから胸焼けして逆に目覚めるかも😰というか、家にそんな砂糖摂取できるものない😭

>>7 毎日聴いてるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:16:24.79

>>8
不眠症？どのみち今から寝る気になる？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:18:05.61

>>9
どんなのが好きなんや
ワイ耳マッサージ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:18:30.26

>>10 最近不眠症気味やねん。今から寝たいけど、直感で寝れないのがわかる。

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:19:02.87

ゆっくり怪談ループと酒で気絶がええよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:19:31.32

>>11 一緒や。わいも耳マッサージ好きやで。

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:20:08.01

>>13 酒まだ飲めへんねん。なんか音流して寝落ちもよくやるけどなかなか寝れない

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:20:15.25

>>12
ワイもねれんと思うよ、まあ寝れたとして布団に入ってから結構立つと思うし。4時位に外を少し散歩するの気持ちいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:21:12.64

睡眠薬とか処方してもらえば？
それじゃつらいンゴねぇ😞

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:21:22.37

かわいそうに
ワイも不眠気味だからわかる
もう寝るの諦めて目を閉じて瞑想の練習するしかないな

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:21:58.56

>>17
睡眠薬飲むと飲まないときに全く寝れなくなるで
疲れてても眠くとも眠れないんやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:23:14.73

>>19
まじか…
つらいな😰

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:24:15.42

>>16 4時ぐらいに眠眠打破買いにコンビニにでも散歩行ってくるわ

>>17 眠剤飲んだら癖になりそうやけどこのレベルやともう行かなあかんよな。考えとくわ

>>18 瞑想か。明日にでも試してみるわ

>>19 それ怖いよな。中々手出せへんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:25:50.96

まあとりあえず頑張れや。あんまりストレスためないようにね

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:26:46.37

>>22 ストレスははけ口ないから溜まり続けてんで。とりあえず頑張るて。ありがとな🫶

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:27:40.84

息止めろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:28:35.37

>>21
ただじっとしてるだけでいいんよ
目を閉じて横になってるだけで体を休めてることにはなってるわけだから
まあ気が向いたら試してみ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 01:29:48.09

>>24 それは首吊る時だけやで。今は無理や

>>25 そうなんか。ありがとう試してみる