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ワイ糖尿病の勉強をして今までの食事のありえなさに絶句…
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0001風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:38:39.62ID:7t6tYwWD0
勉強前のある日の晩飯

吉野家特盛
コーラ
ポテチ
チョコパイ

マジでこんな食事毎日してた
恐ろしすぎやろ…
0002風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:39:55.18ID:7t6tYwWD0
これ全部単体でたべてもありえないくらい血糖値バク上げするんだよ…
当時のワイの血糖値どうなってたんや…
0003風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:40:49.85ID:+IQ8XlKqd
糖尿関係なくクソみてえな食事だろ
今の今まで分からなかったん？
0004風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:41:00.75ID:307KX+Fp0
それを毎日食いまくってやっとなるレベルやろ
0005風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:41:10.10ID:7t6tYwWD0
>>3
みんなこんなもんやと思ってたわ…
0006風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:43:42.04ID:B+uszfb6a
>>5
栄養なんも知らないんやな
0007風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:44:24.34ID:f1zeikOZM
大学生なんか大体こんな食事やろ
0008風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:45:30.61ID:uWQVnIMc0
若いなら平気やけど
まあ今のうちから気をつけるのはええことや
0009風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:45:42.31ID:7t6tYwWD0
ビックマックセット
コーラポテトLLセットとか
もうめちゃくちゃやでこんなん
その上にチキンクリスプとナゲットとチョコパイとか食ってたからな
自殺行為やろ
0010風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:45:51.14ID:1/HtcBaO0
結局遺伝でドカ食いしてもならんやつおるんやろ
よくわからんわ
0011風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:46:01.57ID:RzD+kTnv0
正直糖尿病なった言うてるやつらの食事見たらいっつも愕然とするわ😨
糖分以上にほんまに一切野菜食うてへんねんもん😣
0012風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:46:40.53ID:yQujm3vo0
偶にはええんやで
何をどれくらい食ったか書くか覚えておけばいいんやで
0013風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:46:59.76ID:7t6tYwWD0
まずなコーラとかスポーツドリンクとか
100％フルーツとか野菜ジュースとか
この手の砂糖入ジュース飲むの
糖尿病の勉強したらまじでありえなくなるよ
こんなのよく飲んでたな
0014風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:47:00.63ID:RzD+kTnv0
シンプルになんでまったく野菜を食べる気がないの😨⁉という感想しか出えへんもの
0015風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:47:07.00ID:thjjsKq30
勉強しなくても分かりそうなメニューやん
0016風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:47:12.48ID:Wj4s3vhOd
>>11
野菜高いし腹膨れんし
0017風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:47:27.25ID:dqhrBOET0
そういう暴飲暴食を40過ぎまで続けてたらなるよレベルの話で、若い内は代謝あるから中々ならない

なっても適度な運動とダイエットすれば普通に生活出来る

第二糖尿病患者の85%が40代以上
20代とか数%、30代でも10%くらい
0018風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:48:08.34ID:tLQD6jR4a
>>16
野菜の食物繊維が食べすぎを防ぐ
0019風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:48:09.98ID:RzD+kTnv0
>>16
その主張を受け入れるにしても愕然とせざるを得ないんよ😣
0020風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:48:23.92ID:Wj4s3vhOd
>>13
ジュースはまじで飲めないわ
お茶か水か酒かコーヒーしか飲まん
エナドリですら体に対しての贅沢品として頻度は少なくしてる
0021風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:48:32.84ID:2SuZtOOS0
>>11
野菜食ってたら糖尿ならんのか？
0022風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:49:20.05ID:UR+Tvcfl0
野菜チップスに切り替えていけ
0023風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:49:44.18ID:RzD+kTnv0
>>21
文章を読め文章を📸👊😡😡😡😡😡😡😡😡
0024風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:49:49.04ID:Wj4s3vhOd
>>19
ほならね野菜も満足に買えるような賃金にしてみろって話ですよ
渡すはそう言いたい
0025風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:49:50.49ID:tLQD6jR4a
ジャンクフードしか食べてないよなこいつら
0026風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:50:53.24ID:7t6tYwWD0
あとインスタントラーメンな
これも少量で血糖値バク上げする
炭水化物を油でコーティングしてるからな
めちゃくちゃや
カップラーメン食いながらコンビニオニギリ数個食ってコーラとか飲んでたわ
マジでめちゃくちゃやw
0027風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:51:30.25ID:8T7o4so30
だからなんだよデブ
0028風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:51:41.02ID:RzD+kTnv0
>>24
いや別にええけどシンプルにそもそもどの野菜でどんだけのコスパなんかとかいろいろ試したことあるんか⁉🥺
0029風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:52:12.38ID:tswA7iho0
>>17
これ
みんなビビりすぎw
0030風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:52:22.62ID:LHorjLFv0
昨日
寿司、鱈フライ、焼うどん、アイス、菓子パン、羊羹
一気に食ったらなんか膝が痛くなってビビったわ
0031風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:52:48.74ID:2SuZtOOS0
>>23
やっぱ野菜最強なんやな
サンガツ！
0032風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:53:12.66ID:7t6tYwWD0
あんなにめちゃくちゃな食事してたのに
今は飲み物はお茶か炭酸水
ご飯はお茶碗半分
炭水化物食べる前にサラダ
お菓子系はマジで一切食べなくなった
これはこれで寂しいなー
0033風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:53:48.85ID:RzD+kTnv0
>>31
選べ😎
文章を読むか
糖尿病になるか
どっちかや☝☺
0034風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:54:21.58ID:Wj4s3vhOd
>>28
もやしはよく食うで
酒のつまみにできるし
あとは自分から食おうとして買ったりはしないな
たまにキャベツのみじん切りを買ってマヨネーズぶっかけて酒のつまみにするくらい
野菜買う金で肉とか買ったほうが満足できるし
0035風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:55:56.88ID:Xz/UuItJ0
ワイ昼過ぎ眠すぎてフラフラするんやが、手遅れか？
0036風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:55:58.13ID:bkMinQ6l0
食物繊維がマジ大事や
0037風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:56:33.60ID:uOxrlbP90
チョコパイってやばいんか？毎日一箱食っとるで
0038風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:56:45.07ID:7t6tYwWD0
>>35
完全に血糖値スパイクもからの低血糖やろ
0039風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 06:57:00.06ID:jf1Ibigo0
野菜が足りないならポテト🍟食えば良いじゃん
0041風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:00:09.98ID:ujFBgnRq0
在宅仕事で運動してないから怖いわ
0042風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:00:10.83ID:7t6tYwWD0
>>40
せやな
食後の散歩はかなり効果的や
0043風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:01:01.37ID:ujFBgnRq0
野菜とかタンパク質から食べるのって効果あるんか？
0044風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:01:35.72ID:LNgUyol20
ワイがウキウキで朝マック行こうとしてるのに踏みとどまらせるようなスレやめてくれないか？
0045風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:01:58.01ID:ljLH46IK0
こんなもんを勉強しなきゃわからないってどういう人生やねん
0046風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:02:01.82ID:7t6tYwWD0
>>43
あるある
かなりあるよ
でも一番大事なのは糖質を食べすぎないこと
0047風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:02:06.03ID:Te78H8QwM
牛丼やめてステーキ焼き肉焼き鳥だけ食ってりゃ血糖値上がらん
0048風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:03:05.35ID:7t6tYwWD0
>>47
そうそう
問題はご飯や麺類なんだよ
あとジュースとアイスとお菓子な
0049風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:03:06.00ID:+WHbh9pwa
以下に血糖値を上がったままにしないか
なので先に野菜を食う、食後に軽い運動を１時間ぐらいダラダラする
これでおｋ
0050風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:03:34.66ID:7t6tYwWD0
フルーツも気をつけないといけない
特にパイナップルは血糖値かなり上がる
0051風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:03:52.83ID:FDiMex1H0
今日からマクドのナゲット15個390円やでイッチ
0052風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:04:44.63ID:rXsQAy4HH
元々クソみたいな食事してただけ
0053風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:05:01.24ID:UD6IwggFM
>>46
関係ないって説も見たけど食べる順番心掛けるか
0054風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:06:32.86ID:OjkFAVuh0
お菓子とかは脂質がカロリーとってるだけだからええやろ
ジュースはガチであかん
0055風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:10:12.80ID:+IQ8XlKqd
まあ食生活を改善するのはええことやけど継続せな意味無いからな
節制も一生続けられるラインにしておけよ
0056風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:12:33.47ID:uYdqNrsN0
>>53
満腹神経刺激されたり吸収抑えたりがあるから意味あるんやで
0057風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:13:06.15ID:NuwZc7y90
ガイジやん
0058風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:14:43.66ID:dP+bdH4m0
>>10
ワイや
食べたものが吸収されずにウンコになる。やから1日に10回くらいウンコする
0059風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:14:54.54ID:7t6tYwWD0
でも勉強したら
普通のマックのセットや
王将のチャーハンと餃子セットですら
もう食べるのが怖い
ラーメンと半チャーハンとかありえない…
0060風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:15:28.21ID:7t6tYwWD0
>>58
そういう人もおるらしいな
ギャル曽根もあんなに食べても血糖値が全然上がらんらしい
0061風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:15:57.10ID:RrTK+HNv0
唾液がおおいと太りにくいらしいな
0062風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:15:59.12ID:XdgiTbvg0
でたでた、自分語り系のアフィスレ
0063風吹けば名無し
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2022/07/20(水) 07:16:31.43ID:88Iy9Fvi0
運動しろ運動
運動すると耐糖能上がるぞ
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