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ワイ筋トレ民、悟る。筋トレをいくらやっても食事と睡眠がしっかりとれてなきゃ完全に無駄
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0001風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:55:03.13ID:9XiUNMSc0
筋トレは単なる筋繊維の破壊行為

破壊の後に創造（食事と睡眠）がなければ筋肉はでかくならないんや
0002風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:55:22.59ID:9XiUNMSc0
筋トレより食事がつらすぎる
0003風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:55:50.56ID:9XiUNMSc0
今日も夕飯はゆで卵３個とカレー3杯しか食えなかった
0004風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:56:07.52ID:9XiUNMSc0
睡眠も一日５時間くらいしか練れてない
0005風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:56:22.10ID:9XiUNMSc0
いくら筋トレやっても無駄やこんなんじゃ
0006風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:56:28.67ID:seMOg5mG0
生き物としての大前提や
0007風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:56:44.61ID:sEBH5IHj0
胃腸弱い奴は筋トレの才能がない
0008風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:57:14.31ID:Zl3sMWEla
睡眠難しいよな
0009風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:57:22.09ID:BZV48OqXd
クッソ高カロリーの飲む食べものみたいなサポートアイテムあるやん
0010風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:57:23.67ID:RJ6u5cTq0
なんでそこまでして鍛えるの？
筋肉で飯食ってるわけでもないのに
0011風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:57:36.56ID:5nZ6S2sz0
筋トレはニートには最適や
0012風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:57:36.92ID:60yocDRG0
カレー3杯は草
食べろって1食でドカ食いしろって意味ちゃうぞ
0013風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:57:37.29ID:EaiosUOj0
>>2
ほんこれ
増量すんのキツすぎる
0014風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:58:23.96ID:4MBVbjKB0
食事がマジでつらい
高校でウェイトリフティングやってたデブも泣きながら飯食ってたわ
0015風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:58:41.65ID:tG1x3xBn0
食事までストイックに管理するのめんどくさすぎる
0016風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:59:20.54ID:FLB2L1D60
食事はしかも健康的にやるならクッソ大変だからな
きんにくんがレジェンドなのはそういう部分
0017風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 22:59:26.61ID:h5U+l1w0p
それはそう
0018風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:00:10.45ID:lqTsdjAR0
そもそも急激なバルクアップのための増量と減量を繰り返すのクソ体に悪いわ
筋トレ民はガイジ
0019風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:00:41.17ID:xFUr/omv0
粉飴とプロテインをおやつがわりに飲んでるわ
10時15時寝る前ぐらいに飲んでる
0021風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:01:07.45ID:SN9ZmODE0
167cm 41kgワイも筋肉付けたい
0022風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:01:34.50ID:9WxFoOOIa
>>21
🦊
0023風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:01:36.84ID:trH0+fbb0
そうか？
時間はかかるけど継続すればそこそこ付くぞ
0024風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:01:37.51ID:LMaUGiqk0
単純に食費がかさむ
米とプロテインばっか食ってたら腸内環境死ぬし
0025風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:01:51.66ID:X6G7azB30
>>21
ペラペラやんけ
まず腸内環境整えるとこからはじめろ
0026風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:02:12.98ID:GRDaBTHN0
超回復が筋繊維を強くするからな
ハードな運動だけすりゃいいってもんじゃない
0027風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:02:37.16ID:9WxFoOOIa
なんJKNTR部を信じろ
0029風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:03:18.15ID:ghFNvKPg0
食費考えると胸肉とササミとブロッコリーをプロテインで流し込む生活になるのがね…
0030風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:03:42.35ID:G83/vay/0
コスパいい筋トレ飯教えてくれ

鶏むね肉ばっか食ってたら食事がほんま苦痛になったわ
0031風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:03:44.34ID:UoUqbJMJ0
でかくしてどうするの？
0032風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:04:16.58ID:xLGByQ3ea
>>28
違わない
0033風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:04:40.76ID:G83/vay/0
>>29
一時期それやってたというか今もやってるが食事の時間が憂鬱すぎてあかんわ
ほんま食の楽しみが消えた
0034風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:04:54.34ID:xLGByQ3ea
>>31
自己満足やろ
ゲーム上手くなりたいのと一緒や
0035風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:05:24.97ID:G83/vay/0
>>31
でかくしてオメェのそのヒョロい体をブッ殺すんだよ舐めてんじゃねェぞゴミが
0036風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:05:29.25ID:C3QIUqLW0
食事適当やけどそれなりに筋肉ついてきたで
0038風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:06:27.65ID:lTDupJdh0
リアルフードだけだと食費いくら？
0039風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:07:53.90ID:60yocDRG0
>>30
米+納豆豆腐や全卵もプロテインスコア高いって言われてる
しかも安いしな
0040風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:08:53.46ID:R6BEij3I0
>>39
納豆と豆腐なんかタンパク質含有10gすらないわ
食うだけ無駄
0041風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:08:55.40ID:UoUqbJMJ0
>>35
でも、ゆっくりした繰り返しの動作したところで、その動作が強くなるだけじゃないの？
0042風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:09:00.07ID:Jj+flrfu0
筋トレスレでちゃんと体晒してるやつ4人くらいしか見たことないわ
0043風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:11:20.49ID:SN9ZmODE0
>>25
何すればいいの？
0046風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 23:13:47.88ID:60yocDRG0
>>40
足りないなら足せばええやん
別にそれだけ食えって訳じゃないし
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