アダルトチルドレンなんJ部

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:40:52.69

🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:41:04.69

一般には、「親からの虐待」「アルコール依存症の親がいる家庭」「家庭問題を持つ家族の下」で育ち、その体験が成人になっても心理的外傷(トラウマ)として残っている人をいう[3]。
破滅的、完璧主義、対人関係が不得意といった特徴があり、成人後も無意識裏に実生活や人間関係の構築に、深刻な影響を及ぼしている。
信田さよ子によれば、ACは自己認知の問題であり、診断的に与えられる言葉ではない[2]。生きづらさという問題を解決するための自覚用語である[🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:41:06.50

🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:41:18.55

家族機能の状態は、こどもの抑うつ感、不安感、神経症的傾向と関連がある[2]。アダルトチルドレン研究は臨床研究は不十分である[2]。諸井克英は2007年に「家族機能認知とアダルトチルドレン傾向」[13]を発表、そのなかで、次の点を指摘した[2]。

家族の凝集性が高い場合は、自己への肯定的評価が育まれ、AC傾向が抑制される。
コミュニケーションが乏しい家族は、親密な対人関係を構築できないリスクを持つ。
柔軟性に乏しい家族は、状況に適応できず、成り行き任せになる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:41:37.23

ACは精神疾患名ではないが、ACと称し称される人々の中にはうつ病・パニック障害・社交不安障害・全般性不安障害・解離性障害・複雑性PTSDなどの精神疾患を有している人たちがいる。
また、境界性パーソナリティ障害・演技性パーソナリティ障害・反社会性パーソナリティ障害・自己愛性パーソナリティ障害・回避性パーソナリティ障害・強迫性パーソナリティ障害・依存性パーソナリティ障害等のパーソナリティ障害として診断されることもある。
🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:41:50.01

私は正しいと思われることに疑いを持つ。
私は最初から最後まで、ひとつのことをやり抜くことができない。
私は夲音を言えるようなときに嘘をつく。
私は情け容赦なく自分を批判する。
私は何でも楽しむことができない。
私は自分のことを深刻に考えすぎる。
私は他人と親密な関係を持てない。
私は自分が変化を支配できないと過剰に反応する。
私は常に承認と称賛を求めている。
私は自分と他人は違っていると感じている。
私は過剰に責任を持ったり過剰に無責任になったりする。
私は忠誠心に価値がないことに直面しても、過剰に忠誠心を持つ。
私は衝動的である。行動が選べたり結果も変えられる可能性がある時でも、お決まりの行動をする。その衝動性は、混乱や自己嫌悪や支配の喪失へとつながる。そして混乱を収拾しようと、過剰なエネルギーを使ってしまう🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:41:56.42

ミスチルみたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:42:01.89

●傷つきやすい
繊細で小さなことでもすぐに傷ついてしまう。誰かに言われた言葉や他人の表情や視線を深読みし傷つく。傷つくことを恐れるあまり、必要以上に他人と関わらないようにする。関わる場合でも最小限に留める。
言いたいことがあっても言語表現として表には出さない。失敗し傷つくことを恐れ寡黙になる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:42:13.33

親早く死なないかな😄
死んだらこの家も土地もワイのもんや🥺苦しみからも解放される

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:42:58.38

>>9
お前の人生なんて変わんねぇよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:43:13.22

私は夲音を言えるようなときに嘘をつく。
　　↑
なんやねんこれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:43:30.68

●失敗するとすぐ落ち込む
ちょっとした失敗でもくよくよ悩み、落ち込んでしまう。自分を責める。ほんの些細な失敗でも自分を責めてしまう。へこみやすい。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:43:48.79

●失敗したことを繰り返し思い出す
ちょっとした失敗などを気にしすぎ、頭の中で反省会が始まる。些細な失敗を後悔する。多くの場合、その場面を繰り返し思い出しさらに落ち込む。
例えば飲み会などの席で相手がイヤな顔をしたことを後から思い出して「あんなことを言わなければ良かった」など後悔する🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:00.66

●無気力、やる気がでない。
やらなければならないことがあっても取りかかれない。何かをやろうと思っても、無駄なように感じる。
厭世観。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:02.94

ワイの自己紹介始まってるじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:08.00

●やりたいことがわからない
自分の好きなことや、自分がやりたいことがわからない。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:19.50

カツドンチャンネル

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:22.78

両親不仲　ヒス親過干渉　低学歴教育ママ育ちワイは入る？

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:43.23

ワイかよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:44.07

●孤独感・自己疎外感
いつもひとりぼっちのような気がする。自分は必要とされていない、あるいは邪魔な存在なのではないか、迷惑を掛けているのではないかと感じてしまう。寂しさを抱えている。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:52.25

●将来への悲観的な考え
自分の取った行動の結果は、どうせ上手く行かないに決まっているという考えがベースになっている。「どうせうまく行くわけない」「どうせ自分にはムリ」といった悲観的な考え方が浮かんでくる。
未来には悪いことばかりが待っていそうな気がする。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:44:56.48

>>10
別に人生は変えたくない
親が死ねばそれでいい

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:45:02.64

●自分に対して批判的、自罰的
できない自分を責める。自己批判的で、自分に対する評価が厳しい。悪いのは全て自分のような気がする。自分を罰する事がある（リストカット等）。わざと自分を傷つける。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:45:23.89

●劣等感
他人と自分を比べ、自分は劣っているような気がする。物事を「勝ち・負け」で判断することが多い。他人を見下すことで自己の立場を守ろうとする。すぐにバカにされているように感じる。「あいつはダメだ」等、他人のダメなところを探し、安心する。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:46:21.75

まんまワイで草も生えん

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:46:22.86

●無感動・無力感
何を観てもリアルに感じられない。行動しても達成感がない。世の中に面白みを感じられない。常に何かやり残しているような気がする。また「自分にはどうせできない」という自動思考が浮かび無力感を感じる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:46:40.73

●自己価値観が低い
自己受容、自己愛、自尊心、自己価値観が低いため、自分に対する評価が極端に厳しく「自分にはできない」「悪いのは自分のせい」と考えがち。自分が生きている意味や価値が見いだせない。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:46:52.30

●自己評価が低い
自分に対する評価が低いため、他人から誉められても自分のことのように思えない。あるいは恥ずかしくなる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:47:02.15

●誉められるのが苦手
誉められた経験が少なく、誉められると居心地が悪い。恥ずかしくなる。顔が赤くなる。褒められても他人事のように感じる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:47:20.63

●ストレスを溜めやすい
日常から色んな事を我慢することが多く、自分の感情を押さえ込む癖があるため、ストレスが溜まりやすい。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:47:29.62

今のところ全て当てはまってるけどヒキニートやれるような家庭環境やしアダルトチルドレンではないよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:47:43.61

なんでこうなっちまうんやろな
どうしても他人と比べてしまうのは何が原因なんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:48:06.89

●不眠症、睡眠障害
寝付きが悪い。なかなか眠れない。入眠障害。眠りが浅く、しっかり眠ったつもりでもスッキリしていない。眠りが浅い。中途覚醒、早朝覚醒。逆に過眠症。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:48:15.84

●ストレスを溜めやすい
日常から色んな事を我慢することが多く、自分の感情を押さえ込む癖があるため、ストレスが溜まりやすい。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:48:25.22

●怒りやすい
キレやすい。すぐに怒る。自分の思い通りにならないことがあると、怒りによって周りを従わせようとする。感情のコントロールが難しい。自分が怒るのは周りの人が怒らせるからだと思う。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:48:31.63

●対人恐怖・対人緊張
人と関わるのが苦痛であり、時に恐れを感じる。できるだけ他人との関わり合いを避ける。初対面では割と平気でも、相手と親密になっていく過程で緊張感を感じたり恐怖感を感じたりするようになることがある。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:48:41.11

●他人と親密な関係を築くのが難しい
他人との距離感がうまく掴めない。うちとけられない。よそよそしくなってしまう。他人とどのように関われば良いのかがわからない。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:49:21.60

●他者評価を気にする
他人から良く思われたい。他人からの評価を気にするあまりに必要以上に良い子を演じてしまう。限界以上に頑張ってしまう。がんばりすぎて疲れてしまう。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:49:23.67

やめろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:49:40.02

●自分は他人と違っている
馴染めない。自分はどこか他人とは違っている気がする。（この場合は、もしかしたらADHDやADD、アスペルガー症候群（ASD）などを疑ってみる必要があるかも知れません）🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:49:49.98

●環境の変化に過剰反応する
環境が変わることが苦手、あるいは苦痛（結婚、離婚、引越、転校、転職など）。（発達障害の可能性あり）🥺
●過剰な責任感
必要以上に自分で責任を負ってしまう。完璧を目指す。仕事を頼まれたり、役員を頼まれたりすると過剰な責任感を感じ、必要以上に頑張ってしまう。また、逆に過剰な責任感を回避するために、責任のある立場を引き受けることを拒否する。🥺
●完璧主義
完璧でないと自分が許せない。もしくは不安である。当然、自分にも完璧を求めるが、周囲の人にも完璧を求め、そのため不平や不満、文句が多くなる。
完璧主義があることによる弊害はとても多く、自己否定や自尊感情の欠如の原因となる。また対人関係が上手くできない原因にもつながる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:49:55.47

●「自由に」が苦手
「自由にして下さい」と言われると、どこから手をつけて良いか分からず何もできない。制限があった方が、その中で一生懸命になれる。
例えば「自由に絵を描いて」と言われると何を描いて良いのかわからずなかなか手をつけられない。「これを描いて」と指示された方が楽である。🥺
●感情が希薄
怒るべき場面で怒れない。悲しいのに涙を流せない。怒りや悲しみなどのストレスになる感情を抑圧してきた結果、感情が希薄になる。喜びや楽しいといったプラスの要素になる感情も希薄になるため、世の中に楽しさを見出せない。🥺
●身体性が希薄
自分の身体が、どこか自分のものではないように感じる。感情面と同様に身体的な痛みや苦痛に関しても希薄になることもある。感情を抑圧する過程で身体で感じる感覚も希薄になる。
リストカットしても痛みを感じない。それが進むと離人感を感じるようになり、さらに進むと乖離性同一性障害の傾向性が現れる。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:50:01.64

●周囲に合わせ過ぎる。
周囲に期待されている自分を演じてしまう。周りの人が求めるような答えを言ったり、周りの人の求めに応じるように振る舞ってしまう。🥺
●断るのが苦手
自分がやりたくないことでも「イヤです」となかなか言えない。ハッキリと断れない。会社やサークルを辞めることが難しい。本当は辞めたいと思っていても、引き留められると辞めることができない。🥺
●人間関係が苦手
人間関係、対人関係が苦手。人との距離感がつかめない。どうやれば他人と仲良くできるのかがわからない。🥺
●リラックスできない
ゆったりとした気分でくつろぐ事がない。安らぐ事がない。そもそもリラックスとはどういう状態なのか分からないほど、いつもどこかで緊張している。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:53:36.54

アル中虐待パッパが一昨年肝硬変で死んだぞ
一気に世界が広がったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:54:24.41

やっぱりワイじゃないか

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:54:59.38

●失敗することを恐れる
失敗することを極端に恐れるあまりに何かに取りかかることができない。失敗したらどうしようと不安になり、パニックになる。失敗は許されない気がする。失敗するとバカにされるような気がする。🥺
●見捨てられ不安
見捨てられることに対する恐怖心や、見放されることを極端に恐れる。見捨てられるとこの世の終わりのように感じてしまう。
恋愛において顕著に顕在化しやすく、フラれたりすると自己価値の全てが否定されたように感じる。この世の終わりで死にたいぐらいの気持ちになる。執着心がひどく、何とかやり直したいと願う。それが叶わないと復習したくなる。🥺
●マインドリーディング
相手の言動を悪く解釈してしまったり、「どうせこう思ってるんだろう？」という風に相手が言っていないことまで悪く捉えてしまう。🥺
●テスティング
自分では意識せずに相手を試すような言動をとる。わざと嫌がるような事を言ったりして、相手の出方を探る。身体的な行動では、目の前で扉を閉めたり、ボールをぶつけたりする。ちょっとしたいたずらをする。
自分がどこまで許されているのかを計る行為であり、相手が怒らないことで受け入れられている度合いを計ろうとする。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:56:00.89

普通は当てはまらんのかこれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:56:07.97

こんなん誰でも多少は当てはまるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:56:26.86

●極端な白黒思考
白か黒か、善か悪か、100点か0点か。オール・オア・ナッシングで考えがちである。善でなければ悪に決まっているという極端な思考のため、生きづらい。許容範囲が狭くグレーゾーンが許せない。🥺
●焦燥感
何か落ち着かず焦っている感じがする。何かをやり残している感じがする。のんびりとすることができず、かといって何をしても良いのかも考えつかず「何かをしなければ！」と焦る。焦るだけで物事は前に進まないことが多い。🥺
●自分の感情や感覚が不確定
自分が「好き」と思ったものでも、本当に好きなのか自信が持てない。🥺
●やらなければならないことが、できない
勉強、家事、育児等、片付け等、やらなければならないことは分かっているが、行動できない。🥺
●世話焼きに熱中しやすい
子供やペットの世話を焼くことに熱中してしまう。自分の思い通りに相手をコントロールしようとすることがある。過干渉、過保護になりがち。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:57:02.64

●必要以上に自己犠牲的
自分のことより家族や他人の事を優先してしまう。根底に「認められたい」「必要とされたい」という考えがある。また、自己価値が低いため、自分なんかどうなっても良いという考え方もある。🥺
●一度決めたことを変えるのが困難
スケジュールなどで先約が入ると、あとに重要な事項が入ったとしても先約を優先してしまう。柔軟に対応できず、混乱してしまう。🥺
●自分の判断に自信が持てない
決断することが難しい。決めたことでも、それが正しいか迷う。🥺
●兄弟（姉妹）間の問題
自分は兄弟（姉妹）に比べて差別されていると思う（思っていた）。不当に扱われていたような気がする。兄弟（姉妹）と比べられることが多かった。🥺
●親を恨んでいる
親にされたことや言われたこと、押しつけられたこと、許して貰えなかったこと、認めてくれなかったことに対し執着し、恨んでいる。たとえそれが数十年前のできごとだったとしても許せない。🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:57:29.02

ワイガチアダチル民、低みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:57:31.02

( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:58:02.40

>>47
マジで大半の人間には当てはまらないんやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:58:35.47

全部当てはまって草
ちなうつ病

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:58:46.97

親父はアル厨で家庭に無関心
母親は虐待女、ネグレクト女

終わりだよ何もかも

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:59:11.61

>>55
とりあえず家出ようぜ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:59:15.01

> ACは自己認知の問題であり、診断的に与えられる言葉ではない

言ったもん勝ちやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 20:59:27.76

>>53
嘘やろ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:00:11.09

>>56
無能な我は社会に出られない

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:00:33.31

チャネラーの叔母曰く俺の精神の年齢は高いらしい

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:01:01.10

辛い苦しい寂しい
つくしで覚えよう

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:01:47.28

>>58
残念ながらほんまや
お前さんは常に心の中がもやもやしたかんじあるやろ？
普通の人間にはないんや
怖いやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:02:50.74

>>59
年齢職業とか教えろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:02:53.85

ちなみに家を出るのってガチで大事やで
ワイ30歳のときに生まれてはじめて一人暮らししたけど
家出て初めて気づいたのが「安心するってこういう感情なんだ…」ってことや

30年生きてて一度も安心したことがないことに初めて気づけたんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:03:12.16

父親が過干渉だったからかな
もう全部めちゃくちゃだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:03:30.63

人間不信強すぎて社会に出られない金がないから病院にも行けない

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:03:30.76

病気ではないとか笑えるよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:03:53.63

ニートだから家出る金もないよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:03:56.88

これ誰にでも当てはまる事言ってるだけのやつじゃないの

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:03:58.09

ワイやんけ定期
ちなネグレクト虐待経験有り

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:04:04.70

マジで家出てから人生が死ぬほど好転してる
高卒無職職歴なしだったのに今士業の仕事して正社員やわ

アダルトチルドレンからの回復には環境整備が一番やで

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:04:12.18

誤解されがちやけど子供みたいな大人という意味ではない

元々はAdult Children of alcoholics（成人の「アルコール依存症患者の子供」）が語源

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:04:25.03

>>66
ナマポでええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:04:34.72

>>64
家出る金ないわ
高卒やからろくな職ねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:05:24.65

>>74
ナマポや
マジで

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:05:31.05

>>71
親死んだらもっとすごいぞ
頭の中がスッキリして将来の悲観も薄くなる
父親が死んだ時はほんまに嬉しかった

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:05:37.17

>>71
これはそうやな

あと恋人作らん方がいい
メンヘラ悪化してやばいことなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:06:05.54

>>73
診断がないから生保出来んやろ
ただのコミュ症陰キャで怠惰な健常者や

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:07:07.82

>>75
ナマポなってまで生きたくないわ

>>77
ま？
恋人っていうか安心出来る相手欲しすぎて中学生からずっと泣いてるし
でも人間不信人間嫌いで金の関係以外信用出来んから詰んでる

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:07:09.60

>>76
ワイも母親なら死んでる
母も必死に生きてたんだと思うが母が死んでから人生はさらに好転したな
死んだほうが子供のためになる親ってガチでいるんだよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:07:17.70

親が死んだらスッキリすると思ってるワイが気持ち悪いわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:08:10.31

>>76
父親死ぬ前に殴りたいわ
顔も名前も知らんが
あと両親と妹の父親も殺したいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:08:17.05

>>79
そこまで言うならしゃーないが人生の選択肢の一つとしては頭に入れといてくれや
一度ナマポ受けても仕事の環境整えて抜け出すこともできるしな

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:08:21.03

親死んでも変わらんと思うわ
毒親にも愛着は湧くもんで親死んだら結局悲しむと思うしそれ以上に生きる術を失う

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:08:27.42

普通は家族みんなで幸せになりたいはずやん？
なんで…こんなふうになっちまったんだよ
幸せな家族が羨ましい
お前らみたいにすっきり縁を切って自立できるのも羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/07/18(月) 21:09:57.85

>>82
ワイも奨学金返済し終わったら半殺しにして縁切るつもりやったわ
勝手に死んだけどな
胸糞悪いわ