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社会人やりながら筋トレきつすぎんか？？
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0001風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:06:40.38ID:RHBdG2ln0
まともに肥大しない
疲れてできないし
やりすぎると体調悪くて支障きたす
0002風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:06:58.12ID:fJPXC3d2d
やる意味ないしな
0003風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:07:10.65ID:sFQCjFnma
ステロイド
0004風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:07:13.81ID:EKQqV+WQ0
甘えや
0005風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:07:25.43ID:E1KeScokp
ニートだけど筋トレ楽しいわ
0006風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:07:27.73ID:t3dQZWyL0
キツイならそれがキミの限界だよ
0007風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:07:40.33ID:7Gwc91s80
疲れてもやることが大事
0008風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:07:52.13ID:tagj8kXdd
マジレスすると筋トレする前に体力つけような
0009風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:08:05.04ID:ZpAX5+KFa
だからガチ勢はフリーターらしいで
何目指しとるんやろなあいつら
0010風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:08:14.29ID:t3dQZWyL0
>>8
体力ってなんや？
0011風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:08:39.74ID:pzaky9vmd
ワイは肥大化のためではなくストレス解消のためにやってるわ
0012風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:09:19.58ID:lLCCfRY10
そもそも社会人が筋トレする意味ある？
0013風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:09:26.77ID:GVVLrdrKd
大浴場とサウナ付きやからそれ目的で向かってるわ
でもトレーニングスペースもあるしせっかくだからみたいな
0014風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:09:32.73ID:t/1/jASma
どれぐらいの身体目指してるかにもよるけど余程手を抜かない限り少しづつでも肥大していくやろ
0015風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:09:45.60ID:yxrnVs0Nd
毎日プランクするだけや
0016風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:10:11.81ID:K0mXkr/5d
ストゼロ飲まんとやってられんしな
0017風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:10:16.17ID:cPaY8WJpa
>>12
第一印象がええと悪い印象持たれにくいしメリットはある あんまりムキムキでもアレやけど 過ぎたるは及ばざるが如しやね
0020風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:12:08.42ID:cPaY8WJpa
>>15
最近テスト勉強が忙しくてやれてないんだけどブランクって効果が実感しにくいくせにバチバチにきついから嫌いやわ
自重の方が嫌いやからやってるけど好きな人なら効果でやすい自重のほうが好まれるよなって思うわ
0021風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:12:32.37ID:fN2swmlP0
筋トレは良いけど食事まで制限かけ始めるとツラい
0022風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:12:36.65ID:ysl+LPYHa
>>17
背筋だけ鍛えるのオススメ
逆三角形になって姿勢も良くなるから第一印象バッチシや
0023風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:13:19.19ID:zHEZ8l790
プヨガリのおっさん見てるとああはなりたくないってなるから頑張れる
0024風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:13:22.72ID:aH72V1wja
筋トレは続けんとすぐなくなるから社会人やりながらだとほんまに筋トレ自体が
楽しいと感じる奴以外無理や
0025風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:13:58.09ID:9/NrG8eeM
筋トレ始めて肩こりや肩こりからくる頭痛なくなったのが一番のメリットや
0026風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:14:03.47ID:cPaY8WJpa
>>22
背筋かあ 一人でやるんならどんなトレーニングがええんやろか
デブだったからランニングである程度脂肪落としてからだからまだ分からんのよな
0027風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:14:08.25ID:zHEZ8l790
土日に一気にやればええ
それか帰って速攻寝て朝早くジム行けば空いてるし余裕や
0028風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:14:24.44ID:lCQMBdzep
肉体労働なん？違うなら甘えやろ
0029風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:15:00.47ID:cPaY8WJpa
>>27
実際早寝早起きが1番太りにくくなるしその生活リズムを徹底できるんなら最強よな
朝シャワーと早起きがクソめんどくさいのを除けば
0031風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:15:56.19ID:t3dQZWyL0
>>30
脂肪の量は筋肥大に関係ないやろ
0032風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:16:36.30ID:DcB984bC0
ローラー1日やってずっと筋肉痛でできないんだけど
0033風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:17:01.60ID:pBr9ixJj0
>>26
カトチャンってユーチューバーの背中のジャイアントセットって動画のやつ
0034風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:17:12.90ID:mYXEqKkm0
>>31
無さ過ぎるとパワー出えへんしありすぎると筋肥大しにくくなる
体脂肪10～14パーセントくらいがええわ
ギリギリシックスパック維持できるくらい
0035風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:17:22.75ID:I5tgtPit0
出社前にカフェで勉強して
普通に出勤して
勤務後ジム行ってるやつ
どういうモチベーションで生きてるんだと疑問に思う
0036風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:17:51.77ID:cPaY8WJpa
>>30
元々脂肪つきやすい身体なんだし細くなってからも筋肉増強には問題ないって判断した上で落としたんや というかデブで自重って馬鹿みたいにきついし
今63の隠れ肥満やけど腕立てとかデブ時代より楽だしな やれてないからまたただの細身デブになってきてるけど
0037風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:19:25.85ID:goceFGte0
>>35
それなりのITの技術職やけど勉強してるやつなんて見たことないな
誰かの妄想やと思う
0038風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:20:43.24ID:cPaY8WJpa
>>35
出社前にカフェ空いとるか？コアタイムでもない限り無理じゃね？
0039風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:20:50.21ID:SEz18nIvd
筋トレだけじゃなくバンドとかゲームとかスポーツとか全部これよな
家庭持ちはさらに家族サービスが上乗せされる
0041風吹けば名無し
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2022/07/18(月) 17:23:02.42ID:kjjIF2Bf0
ジム池
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