社会人やりながら筋トレきつすぎんか??
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まともに肥大しない
疲れてできないし
やりすぎると体調悪くて支障きたす だからガチ勢はフリーターらしいで
何目指しとるんやろなあいつら ワイは肥大化のためではなくストレス解消のためにやってるわ 大浴場とサウナ付きやからそれ目的で向かってるわ
でもトレーニングスペースもあるしせっかくだからみたいな どれぐらいの身体目指してるかにもよるけど余程手を抜かない限り少しづつでも肥大していくやろ >>12
第一印象がええと悪い印象持たれにくいしメリットはある あんまりムキムキでもアレやけど 過ぎたるは及ばざるが如しやね >>15
最近テスト勉強が忙しくてやれてないんだけどブランクって効果が実感しにくいくせにバチバチにきついから嫌いやわ
自重の方が嫌いやからやってるけど好きな人なら効果でやすい自重のほうが好まれるよなって思うわ >>17
背筋だけ鍛えるのオススメ
逆三角形になって姿勢も良くなるから第一印象バッチシや プヨガリのおっさん見てるとああはなりたくないってなるから頑張れる 筋トレは続けんとすぐなくなるから社会人やりながらだとほんまに筋トレ自体が
楽しいと感じる奴以外無理や 筋トレ始めて肩こりや肩こりからくる頭痛なくなったのが一番のメリットや >>22
背筋かあ 一人でやるんならどんなトレーニングがええんやろか
デブだったからランニングである程度脂肪落としてからだからまだ分からんのよな 土日に一気にやればええ
それか帰って速攻寝て朝早くジム行けば空いてるし余裕や >>27
実際早寝早起きが1番太りにくくなるしその生活リズムを徹底できるんなら最強よな
朝シャワーと早起きがクソめんどくさいのを除けば >>26
カトチャンってユーチューバーの背中のジャイアントセットって動画のやつ >>31
無さ過ぎるとパワー出えへんしありすぎると筋肥大しにくくなる
体脂肪10~14パーセントくらいがええわ
ギリギリシックスパック維持できるくらい 出社前にカフェで勉強して
普通に出勤して
勤務後ジム行ってるやつ
どういうモチベーションで生きてるんだと疑問に思う >>30
元々脂肪つきやすい身体なんだし細くなってからも筋肉増強には問題ないって判断した上で落としたんや というかデブで自重って馬鹿みたいにきついし
今63の隠れ肥満やけど腕立てとかデブ時代より楽だしな やれてないからまたただの細身デブになってきてるけど >>35
それなりのITの技術職やけど勉強してるやつなんて見たことないな
誰かの妄想やと思う >>35
出社前にカフェ空いとるか?コアタイムでもない限り無理じゃね? 筋トレだけじゃなくバンドとかゲームとかスポーツとか全部これよな
家庭持ちはさらに家族サービスが上乗せされる >>33
サンクス テスト週間終わったは早速試してみるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています