なんJ民「ダンベル20kgじゃすぐに足りなくなるぞ30kgにしとけ」ワイ「サンガツ！」

[0044 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:58:06.28 ID:ibhO6w380]

筋トレに自信ニキに質問や
全身を週3日筋トレと、上半身下半身に分けて週4回トレなら後者がええんか？
ジムにあるマシン全部とジャンプスクワットとバックレンジやってるんだけど、筋肉サイト見てたら迷うわ