ゆきひろ｢自重で筋トレする人、バカですw｣

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:50:50.17

筋トレは強度が最も重要なんで、軽い重量で何回トレーニングしても疲れるだけなんですよね

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:51:51.01

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:53:28.69

>>2
何年も頑張ったんだろうけどウエイトトレーニングなら2,3年で手に入る
筋トレブームでこいつより若くて才能あるボディービルダーゴロゴロいるよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:53:50.64

>>2
筋トレばっかしてて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:54:23.56

>>4
1日30分や

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:56:12.12

強度は重量じゃないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 07:59:14.16

自重トレーニングは自分の身体を自由に動かすためにやるものだから達成目的が違うよね。いかにもド素人の考えって感じ

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 08:02:36.80

自重してトレーニングしてたらそりゃ意味ないやろ
やるなら全力だせよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 08:03:57.38

健康目的なら自重でよくね
関節痛めるリスク少ないし

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 08:06:01.57

荷重は関節にのちのち来るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 08:09:38.27

アマチュアが筋肉付けたいってだけなら自重トレも悪くはないよ
負荷かけるより沢山レップ数セット数が要るってだけ