昼夜逆転直すためにオールするのありか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 05:55:12.13

昼夜逆転きついんやが

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 05:55:53.15

ワイ夜勤はいつも昼夜逆転やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 05:56:37.90

なし
直したいなら寝たいときに寝て起きたいときに起きる生活をしながら調整しないと無理

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 05:57:11.94

1日で元に戻そうとするとすぐにまた逆転するてま

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 05:57:32.83

ワイ夜勤
夜じゃないとしっかり寝れないので休みの日は夜までオールや

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:00:26.52

それして寝れなくて地獄見た事あるわ
3時間くらい寝て夜まで頑張るのがいちばん安全かもな

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:00:28.21

>>5
辞めとけよそんな命削る働き方

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:04:10.41

なし
体が夜に起きてるのが当たり前と思ってるから夜中目覚めるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:04:53.72

散歩して朝日浴びてこい

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:05:01.87

>>7
コールセンターでほぼ暇でな
だいたい居眠りしてるから疲れんのや

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:06:17.23

3日後くらいに異常な眠気に襲われて爆睡のちに元の睡眠サイクルにもどるよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:09:31.75

ワイは今それ挑戦中や
コーヒーがぶ飲みしてドラクエ1～3してる
今日の23時に寝る予定

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:10:38.42

そもそもなんで昼夜逆転しとるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:12:05.37

あり
ガチで悩んでたけど治ったわ一回目は失敗して二回目から何故か治った　今二ヶ月くらいは夜に眠れている

**それでも働く名無し** · 2022/07/15(金) 06:13:26.54

俺は19時に寝てそのまま治したわね

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:13:29.81

>>12
昼には寝てるなこれ
そして21時ぐらいに起きてまた同じことを繰り返すと

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:26:00.55

このパターンで家おるとほぼ確実に昼から夕方に寝ちゃって結局終わるよな
なんか用事作って外でたら成功する

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 06:29:15.61

オールで一息に調整するとまたすぐ崩れてオール繰り返す羽目になる