ヒョロガリ最高の筋トレはラットプルダウンという風潮

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:17:08.10

一理ある
あそこの筋肉は鍛える人全然いないし差別化できる
肩幅も広くなる
やるしかないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:17:45.80

てすと

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:18:03.61

規模デカ
そういうことじゃないんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:19:16.65

>>3

https://i.imgur.com/DCEo5ft.jpg
こうやってやるんやで
安くて場所取らず高負荷や

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:22:09.57

負荷弱すぎて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:23:11.54

>>5
ゴムは手に巻きつけたり二重にすることでいくらでも強くできるんやで
ゴムエアプか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:24:08.26

もっと簡単にできる筋トレないんか？
当方ヒョロガリや

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:24:18.89

>>4
向こう側に重りが着いてるって事？

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:24:20.49

大人しく腕立てしとけよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:24:56.45

ラットプルダウン(ネズミの如く引き倒す)、か・・・

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:25:40.14

>>7
クソ簡単やで
Amazonで2000円で売っとる
ジムの月8000と比べたら安くて早いんやで
いちいち動かなくていいから続けられる

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:26:26.65

ヒョロガリやと体重軽いから懸垂やりやすそうやと思たけど
筋肉無いくて懸垂出来んからラットプルで筋肉つけなアカンか

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:27:38.28

公園で斜め懸垂しようぜ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:30:48.38

>>12
懸垂めんどいし難しい
上腕使っちゃうし

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 14:31:45.07

>>8
ゴム買ったらストッパーが付いてくるからそれ付けてるだけ
ゴムは弾性力で筋トレや