身長181体重64kgワオ、今日の分の筋トレを終え就寝へ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:53:42.29

疲れたぜ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:54:16.10

夜勤？

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:54:43.19

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:54:51.59

>>2
いやニート

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:55:08.71

むほほw

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:55:36.28

ガリガリやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:55:47.30

パンツダサくて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:56:14.13

>>3
筋肉付けたい筋トレって意味ならもっと食べなあかんよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 05:56:57.50

>>8
言われる前から食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:00:56.86

ガリガリすぎるけどやる気あんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:01:17.55

乳首出過ぎだろチクニー好きそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:01:52.70

>>10
あるけど
君がデブだからそう見えるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:02:19.29

>>11
好きじゃないけど
仲間探してんじゃねえよきしょいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:02:58.97

>>9
いや食いが全然足らん
食うのが一番大事なトレーニングやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:03:09.47

内臓めっちゃ弱そう
食ってもうまく栄養とりこめてないやろ
有酸素とかとりいれてまず代謝あげろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:03:55.60

ワイはマッチョ以外のアドバイスは聞かんで
口だけのやつは知ったかデブと見なす

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:04:17.57

>>12
いやいやあきらかに痩せて筋肉浮いて見えるだけのヒョロガリやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:04:45.12

はじめしゃちょーみたいな体だな

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:06:05.25

自重トレーニング？

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:06:45.14

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:08:12.63

>>20
ええな
他のネッチョ達も見習って欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:08:59.59

くそがりやん…もっと負荷加えろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:09:03.64

>>21
お前がネッチョ定期

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:11:34.10

>>23
いやワイ別に自分の事マッチョって思ってないしネッチョって写真も晒さず口だけマッチョっぽい事言ってる奴らの事やろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:20:40.10

こういうのに偉そうにアドバイスしてて体晒してるやつ1人も見た事ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:24:43.70

やってるだけマシや

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:24:48.20

いうてこれ日本人の平均体型くらいやろ
これにクソガリって言ってんのデブじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:32:10.26

>>24
筋トレして自慢の体ネットに晒してネッチョじゃないはないでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:35:29.00

>>28
筋トレして体晒したらネッチョなんか草

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:36:48.02

>>20
どうやったらこんなバランスよく付くんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:36:53.90

筋トレもいいけどまずは食べる量増やした方がいいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:39:13.88

まああんまりムキムキ過ぎてもアレやろ
これくらいがちょうどええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:41:32.39

身長高いムキムキはガチで怖い
チビが威圧感出す為にやるもんでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:42:32.07

クソデブよりはええやろ😁😁何歳や？

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:43:57.65

身長高いと筋肉付きづらいよな
170と180だと見た目に出てくるまでだいぶ時間差ありそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/12(火) 06:50:51.39

ネッチョなのも大概にしろよ