食事考えるのめんどくさいんやけど毎食豆腐と納豆だけで健康上問題ない？

[0001 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:18:00.11 ID:MDG+purg0]

ビタミン錠とか必要？

[0002 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:19:02.82 ID:7cC51Axf0]

肉は食っとけ
体力なくなるぞ

[0003 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:19:05.72 ID:+WgLQz0uM]

むしろビタミン錠さえ揃えれば毎食豆腐でいい

[0004 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:21:42.55 ID:MDG+purg0]

体力はタンパク質摂ってりゃええんちゃうの？
豆腐だけだと寂しいから納豆も食べるよ

[0005 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:22:35.12 ID:J2QuELIw0]

豆腐納豆ステーキで良い

[0006 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:22:54.19 ID:OwoOVoGH0]

動物性たんぱく質がないぞ

[0007 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:23:51.82 ID:TZcHlgTC0]

栄養不足やで
せめて
大量の玄米か麦飯と
生野菜のサラダがあれば

[0008 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:24:18.88 ID:DrZPjg/Ed]

動物性の栄養が足らんから鶏卵食っとけ

[0009 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:24:42.88 ID:X/VLUBO80]

納豆に卵かけろ
デザートにヨーグルト

[0010 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:25:17.81 ID:MDG+purg0]

動物性たんぱく質である必要あるんけ？
肉はそのまま食べれないし高そうで嫌やわ

[0011 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:26:18.63 ID:VtDaRJmxd]

>>10
卵でええやん
安いしそのまま食べれるぞ

[0012 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:26:28.84 ID:OCI+D24Q0]

餃子は完全栄養食説なかったっけ

[0013 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:26:48.96 ID:MDG+purg0]

卵も食べれば万事解決なんやな？
生で食べれるし完璧や

[0014 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:27:47.47 ID:zoNp5o1N0]

足りないのはビタミンCぐらいやな

[0015 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:29:35.43 ID:CVjX69Xr0]

あとブロッコリー卵やな
豆腐は米にしようや

[0016 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:33:04.83 ID:MDG+purg0]

slismで調べてみたけど、この３つじゃ全くビタミンC摂れないんやな
めんどくせえなあ