食事考えるのめんどくさいんやけど毎食豆腐と納豆だけで健康上問題ない？

[1 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:18:00.11 ID:MDG+purg0]

ビタミン錠とか必要？

[2 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:19:02.82 ID:7cC51Axf0]

肉は食っとけ
体力なくなるぞ

[3 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:19:05.72 ID:+WgLQz0uM]

むしろビタミン錠さえ揃えれば毎食豆腐でいい

[4 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:21:42.55 ID:MDG+purg0]

体力はタンパク質摂ってりゃええんちゃうの？
豆腐だけだと寂しいから納豆も食べるよ

[5 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:22:35.12 ID:J2QuELIw0]

豆腐納豆ステーキで良い

[6 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:22:54.19 ID:OwoOVoGH0]

動物性たんぱく質がないぞ

[7 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:23:51.82 ID:TZcHlgTC0]

栄養不足やで
せめて
大量の玄米か麦飯と
生野菜のサラダがあれば

[8 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:24:18.88 ID:DrZPjg/Ed]

動物性の栄養が足らんから鶏卵食っとけ

[9 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:24:42.88 ID:X/VLUBO80]

納豆に卵かけろ
デザートにヨーグルト

[10 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:25:17.81 ID:MDG+purg0]

動物性たんぱく質である必要あるんけ？
肉はそのまま食べれないし高そうで嫌やわ

[11 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:26:18.63 ID:VtDaRJmxd]

>>10
卵でええやん
安いしそのまま食べれるぞ

[12 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:26:28.84 ID:OCI+D24Q0]

餃子は完全栄養食説なかったっけ

[13 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:26:48.96 ID:MDG+purg0]

卵も食べれば万事解決なんやな？
生で食べれるし完璧や

[14 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:27:47.47 ID:zoNp5o1N0]

足りないのはビタミンCぐらいやな

[15 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:29:35.43 ID:CVjX69Xr0]

あとブロッコリー卵やな
豆腐は米にしようや

[16 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 03:33:04.83 ID:MDG+purg0]

slismで調べてみたけど、この３つじゃ全くビタミンC摂れないんやな
めんどくせえなあ